Отправлено: 14.07.22 03:42. Заголовок: И снова Виктор С с ж..
И снова Виктор С с железного фактора. Короткая тренировка, но прикольная. Впервые получилось свыше 600 кпш за один подход. 12.07.22 1. 20х631 (30 мин). Как руки то не отпадывают.
Отправлено: 15.07.22 10:54. Заголовок: Пока насчитал три фе..
Пока насчитал три федерации практикующие Русский жим: - собственно Федерация Русского Жима (ФРЖ). - НАП (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга) - Народный жим России Правила разные немного ,но суть одна - многоповторный жим пользуется спросом.
Отправлено: 17.08.22 18:00. Заголовок: Chan пишет: Сергей ..
Chan пишет:
цитата:
Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ?
Я просмотрел твои записи, привык только дневники смотреть потому что кругом тролли. Да, я зарегистрировался на ЖФ. Вроде жизнь там кипит, но с другой стороны это в основном форум бодибилдинга. Но нахожу у них полезные идеи в таком живом обмене, потому что какую либо литературу читать мне уже скучно и лень. Вот этот Виктор С. чуть ли не единственный родственник гиревому направлению по многоповторке, да и по возрасту он +- 1 год ровесник. Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает.
Отправлено: 18.08.22 18:23. Заголовок: sergey3 пишет: Он в..
sergey3 пишет:
цитата:
Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает.
Пару лет назад он был в тупиковой ситуации и не знал что делать. Но выход нашел. Обратился к самому крутому спортсмену в РЖ и тот его сейчас консультирует. Результат впечатляющий. Я ему потихоньку завидую, но переходить на только легкие веса пока не готов.
Отправлено: 20.08.22 12:31. Заголовок: Ну да, наверное если..
Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет. Да потом и сам не захочешь. С другой стороны мне кажется на легкой меньше риск травматизма.
Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет.
Все дело в возрасте, после 65 лет и так сила падает, а если еще ее не тренировать , то вдвойне. А вот выносливость, как показывают результаты Синдеева, сохраняется и даже может расти.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет