Сообщение: 55
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.11.11 16:47. Заголовок: Силовые трюки с гирями
Есть всяческие упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации. Такое "крыло" ГС как Жонглирование - само по себе ТРЮК. Демонстрируем, ссылаемся.
Сообщение: 56
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.11.11 16:55. Заголовок: Русская легенда гире..
Русская легенда гиревого спорта в Америке - Валерий Федоренко. Ну, типа, если ГС ваще может иметь "легенду" в Америке. Короче человек, к сожалению, покинувший ещё СССР и популяризирующий гири в США. Жим 24+16 сидя . Ролик 4'00", кому не интересно звучание ломанного английского языка, смотрим с 3'00"
Сообщение: 58
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.11.11 17:01. Заголовок: Тот же трюк гирей 16..
Тот же трюк гирей 16 (???) кг, но "внутрь+наружу", на гладкой поверхности в исполнении одного из адептов КПФГС - Кухонно-Подвальной Федерации ГС.(Обращаем внимание на адресную строку нашего форума)
Сообщение: 60
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.11.11 17:07. Заголовок: Тот же подозрительны..
Тот же подозрительный тип, но гиря уже 24 кг. Трюк до ума не доведен, так что не судите строго. Но особое внимание прошу обратить на ОТДЕЛЬНО натренированный элемент - взятие в и.п. без помощи второй руки.
Отправлено: 29.06.16 07:09. Заголовок: Всё это вызывает вос..
Всё это вызывает восхищение, но не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало) . Опускался вниз идеально и плечо правое было хорошо включено, но вот при вставании вынужден нарушать красоту линий в пространстве и это может наверное гробить технику. Потом здесь мне интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся и вдруг бац -тяжело вставать какие то 16 кг когда уже могу 50 на 5 раз встать? Почему пока толком не понял. Один раз как то пробовал 35 со штангой(в 2х руках) сесть в низкий сед и как то поймал динамику встал легко. Но 2 последние тренажерки с гирей 16 еле встаю?, главное ноги то не тянут! А до этого вставал нормально, но чуть меньше расслаблялся внизу. Короче пока не понимаю эту технику. Без расслабления вроде красоты нет а иначе какие то мертвые углы в коленном суставе и рукой вынужден давить в колено чтоб рычаг вывести из заклинения, но штангисты как то встают?
Отправлено: 29.06.16 22:37. Заголовок: Сергей пишет: не вы..
Сергей пишет:
цитата:
не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало)
Легко, и были с локтями на 24-ках. Сергей пишет:
цитата:
интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся
Никакого расслабления, весь в напряге, стабилизаторы и рабочие, поэтому в конце силы на исходе. С 32, даже с 34, полегче, и техничнее, и быстрее. Сергей пишет:
цитата:
но штангисты как то встают
Так там всё в динамике и толчок и рывок, если завис, то всё пиzдос. А это трюк. Brygadyr пишет:
цитата:
упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации.
Отправлено: 12.07.16 11:40. Заголовок: Три года назад на ги..
Три года назад на гиревик-онлайн возникла тема жима гири, переросшая в площадку обсуждения всего двух дальневосточных одиночеств. Там много имеется забавной отсебятины, типа набора массы за счёт пивасика. И для жима гири обрисовались свои правила. Прилагаю ссылку правил выполнения некоторых силовых упражнений, в частности, жима гири стоя, каковы они были в те чистые, нехимические времена. Кубок Краевского
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 126
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет