Отправлено: 24.02.15 23:30. Заголовок: Дневник арлекино. Новая страница-новая веха (продолжение)

Возраст уже 48, в/к-78, разряд тот же-1-й.

 Отправлено: 03.07.16 13:39. Заголовок: Подъём ног для пресс..

Подъём ног для пресса продуктивнее, чем туловища на доске. Тело должно быть скручено, на перекладине это сделать легче.

 Отправлено: 03.07.16 13:49. Заголовок: Не совсем понятно чт..

Не совсем понятно что значит скучено?

 Отправлено: 03.07.16 13:59. Заголовок: Исправил- скручено. ..

Исправил- скручено. Таз близок к грудной клетке, поясница не должна быть прогнута.

 Отправлено: 03.07.16 21:30. Заголовок: арлекино пишет: Ну,..

арлекино пишет:

цитата:

Ну, так бегай меж гиревыми треньками. Руки отдохнут от гирь.

Нет времени и возможности бегать, да и скучно это - быстро бросаю то что скучно. Держусь только на разнообразии :)
Поэтому и мучаю круговые и интервалки, их много - можно кубик кинуть, генератором случайных чисел выбрать тренировку.

 Отправлено: 03.07.16 23:06. Заголовок: Hellllfire пишет: д..

Hellllfire пишет:

цитата:

да и скучно это

Ну.. вам не угодишь.
Почти все продвинутые гиревики бегают, ездят на велике или занимаются игровыми видами в дни меж гиревыми треньками. Я не бегаю, ещё не созрел для такого, но много хожу: на работе, с работы- на работу выходит около 6км.

 Отправлено: 04.07.16 13:16. Заголовок: арлекино пишет: С э..

арлекино пишет:

цитата:

С этими стартами не все однозначно было,

Ещё до соревнований для себя решил, что больше участвовать в них не буду. Хотя в деньгах потеряю около 30 тыщ за каждое выступление: СКП- средний + командировочные + премия. Процентов 95-нет, 5 оставлю на случай, если припрут к стенке угрозой увольнения. Можно шлангом прикинуться- старый, что-то болит, или выступить на всероссийских(по положению потом в течение 5 лет не имею права выступать на корпоративах, а там уже на пенсии буду ).
Достали, наё%щики.
То, что точно еду узнал за три дня до вылета. Каково. Готовиться, не готовиться. Собирать чемодан или нет. Поехал в свой выходной, а у меня он один в четыре дня, к бухгалтеру за командировочными(Представитель по почте срочно просил). Потратил полдня, чтоб услышать отповедь бухгалтерши, что этим не я должен заниматься, а Представитель команды. Это было последней каплей. Дальше было хуже, но я уже решил -последний раз, отстреляюсь и всё.

 Отправлено: 04.07.16 13:31. Заголовок: В Шереметьево Предст..

В Шереметьево Представитель меня отчитал, что это я не зашел на инструктаж, не получил форму, что я тебе её таскать должен. Я, мол, ничё не знаю, писем не было. Не может быть, я всем отправил по электронке. Тут меня понесло. Нах.. эта форма нужна, каждый год одно и тоже, форма женская, я её не ношу и потом сдаю. При нём распаковываю, точно -женская, собачка на молниях в другую сторону. Он, я их не шью. Бля, но ты же их получаешь!
И так каждый год. Выдает форму, причём новую с бирками, женскую. Её на соревнованиях не ношу, ему после сдаю. Куда мужские комплекты девает? Да и эти женские, считай не ношенные- бля, коррупция. А как награждение бежит с себя мастерку снимает, на, надеть с логотипом завода. А он 2-х метровый! Что майка, что мастерка мне по колено. Пиzдец.

 Отправлено: 04.07.16 13:45. Заголовок: Стоим на регистрацию..

Стоим на регистрацию на рейс. Представитель, такой, а я уже зарегистрировался, мне только багаж сдать. Смысл этого я понял в самолёте. Треть команды попала в последние ряды. Я был посередке. Справа мужик снял обувь, пОтом понесло от носков пиzдец. Слева другой нажрался, от перегара вонища. Включил вентилятор от запахов отбиться, боялся простудиться, а что делать, дышать как-то надо. Сзади перегородка в туалет всю дорогу хлоп-хлоп по затылку. А Представитель устроился в середине салона, и не жужжит. Блин, ты команду рассади нормально, раз готовишь поездку.
Обратно вылетали. Я нах.. команду, всех ждать пока выгрузятся, пройдут контроль. Первый из автобуса ломанулся на регистрацию. В итоге летел в Москву в середине салона у окна.

 Отправлено: 04.07.16 13:55. Заголовок: Селимся в гостиницу...

Селимся в гостиницу. Договорились встретиться с Представителем через час у мандатной комиссии. Распаковал чемодан, жду его в холле, нашел мандатку. Повстречал своих соперников. Его нет, звоню на телефон, не отвечает. А я собирался в день приезда посмотреть в Омске соревнования. А куда без паспорта сунешься. На мандатку с паспортом, чтоб проверили кто я, выдали талоны на питание. Плюнул пошел в город, почти дошел до остановки, он звонит: извини, я чёт прикорнул. Окуеть. Никуда я уже потом не поехал.

 Отправлено: 04.07.16 14:27. Заголовок: Ехал я по гирям один..

Ехал я по гирям один. И в зале два дня соревнований был один. Ещё на регистрации чемпионка мира Н.Горбунова, была секретарем, один -за то какой. Увы, никакой поддержки, все против. Мои ежегодные соперники уже до стартов поделили места. Типа, я старенький, запыхаюсь. Куй там- штанга. А готовил их Радик Аитов по методе В.Огарева. Гы-гы. Я тож зимой по Огареву. Лажевая методика, о ней отдельно. Но я-то выехал на старых дрожжах. А они просчитались. Если в прошлом году один соперник метался, как бы не попасть со мной в одну весовую, то в этом смело был в моей, его ж сам Аитов тренил, ха-ха. У него 78,6 , у меня 78,4. Толкаем: он сто, я-сто двадцать. Разница 40 очей(тут подъёмы -1толчок за 2, рывок за 1). + он тяжелее. Выступал он раньше, от его результата и буду плясать. Он рвет -151. Значится, чтоб победить мне необходимо 111. Рвал как мог, сам не ожидал, что так мало выйдет. Огарёвская метода, етит её. Рвал на легких дома 16 и 20, вот и нарвал с гулькин нос. Нужно было пахать на 24-ках и никого не слушать.
Соперники поджуживали, чтоб выронил гирю. Ага, хрен вам. Когда прошел отметку 111, зацоками сопернику, что надо было идти в другую весовую.
Я уже ушел с соревнований, тяжей не смотрел. Говорят, у одного из тех, что подшептывал мне выронить гирю, у самого она вылетела на первой руке, шел на 200. В итоге, мне досталась неофициальная абсолютка. Какие у них были кислые мины на награждении, только ради этого стоило побеждать! А ребятки гордые, горячие, кавказких кровей.

 Отправлено: 04.07.16 14:37. Заголовок: Отдельно журналюги. ..

Отдельно журналюги. На видео видно- несколько было, крутились вокруг. Один на толчке лёг под меня, блин, ничё не боится, уронить бы ему на голову гири, но натолкал бы мало. А как в газете описали. Самая ожесточенная схватка до 85-ти. Я побеждаю в толчке, соперник в рывке. Судьи сели подсчитали, золото с минимальным перевесом, каких-то 10 очков, досталось мне. Хрен там считать, всё по ходу было видно. Столько нафоткали, а меня какой год в одном ракурсе. Стою перед толчком, наклонив голову, смотрю на гири. Хек. Наши в заводской газете отмочили- выложили фото толчка легковесов, где ни меня, ни никого из команды, а их и не было.

 Отправлено: 04.07.16 14:41. Заголовок: Вот такие старты. Я ..

Вот такие старты. Я им который год золото в клювике приношу, а они кидают во всём. Хоккеисты всё просрали, один говорит на следующий год поеду гири поднимать. Вперед. В тяжах тя чечен как ребенка вынесет.

 Отправлено: 04.07.16 15:14. Заголовок: Потом чёт повспомина..

Потом чёт повспоминал, что было за пять лет. На первый старт заводской Представитель меня не допустил- мало поднимаю. Ага, мастера выстроились в очередь, не протолкнуться. Потом я всех заводских выносил в лёгкую. Смотрю за эти года, все в форме игровой и так в костюмах с логотипом щеголяют. Футболисты, баскетболисты, хоккеисты, волейболисты. Да нескольких цветов, да несколько команд. Хоккей, футбол последние везде. А их вывозят, трансфер, поле, площадку арендуй, командировочные, если на выезд. Спасибо профкому, говорят они в заводской газете. Теннисистка в Лондон на соревы отобралась и съездила. Спасибо профкому. Пловчиха выступила в категории мастерс (читай ветераны) на России и мире. Спасибо профкому. С ней до кучи дружная команда, поддержать. А кто поездку оплатил? Профком. Мотоциклисты каждый год берут Кубок Чкалова. А запчасти, мотоциклы, автобусы и машины для техники на полигон, откуда? Спасибо профкому и руководству завода. Бля, я тоже скажу спасибо профкому, оплатите мне только хоть какие-то соревнования. Ездишь за свой счет везде, они даже фотку тиснуть на заводской портал не торопятся, то забудут типа, или не хотят конкурентов плодить.

 Отправлено: 04.07.16 15:19. Заголовок: А СКП на корпоративе..

А СКП на корпоративе мне платил завод, а не профком. Премию выписывал всегда не генеральный, не начальник цеха, а мастер из фонда руководителя. Мог и не выписать. Его желание.

 Отправлено: 04.07.16 15:45. Заголовок: Представитель везде ..

Представитель везде на соревнования заводские и от завода впихивает свою дочь-школьницу. На московский марафон, на соревнования по плаванию, на заводские семейные старты. Я пару лет записывал сына на шахматные турниры, не, не положено, только для работников.
Лапши мне навешал. Хошь тренера тебе наймём, ага. А хочешь будем оплачивать вступительные взносы соревнований, ты ж выступаешь там платишь, ага.
Два раза прокатил с Сочами на Летние Игры. Наобещает. Блин, собирать трусы-плавки или нет. Блатных наберет и укатит ничего не объяснив.
Ха, из десяти тренеров по секциям девять работают в профкоме и получают там зарплату, а один я- из заводских.
Были глупые мысли в прошлом году тож на пенсии затесаться в тренера, собирался поступать в ГЦОЛИФК за второй вышкой. 100 баллов по специальности набрал бы - ДЦ24:65 раз. Хорошо что не ввязался.
Только шахматисты пошли своим путем. На доски много средств не надо . Выступают в любительской лиге Москвы. Сами вышли на Госдуму. Провели турнир с депутатами (Карпов не участвовал ). Но, спортактив всё это отметил на портале, типа наши шахматисты и бла-бла-бла..
Ну и хорош. Пусть нанимают московских мастеров. Посмотрим, кто дешевле выйдет, ещё мож влетят на мандатке за подделку документов.