Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1428
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.04.20 08:22. Заголовок: 06.04.2020. Жим лежа..
06.04.2020. Жим лежа 60кг х 5, 5, 10, 10. 60кг х 10, 10, 10, 10, 10. 08.04.2020. Жим лежа 60кг х 10, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5, 5, 11, 9.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1429
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 10.04.20 17:55. Заголовок: 10.04.2020. Жим лежа..
10.04.2020. Жим лежа 60кг х 5, 10. 70кг х 10, 10. 70кг х 15, 15, 15, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1430
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.04.20 15:28. Заголовок: 12.04.2020. Жим лежа..
12.04.2020. Жим лежа 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5, 10, 12. К Дню космонавтики 12 подъёмов.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1431
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.04.20 15:19. Заголовок: 14.04.2020. Жим лежа..
14.04.2020. Жим лежа 60кг х 5, 10,10. 60кг х 10, 10, 10, 15. 16.04.2020. Жим лежа 60кг х 10,10. 70кг х 5, 6, 7, 8, 9, 10, 9, 8, 7, 6, 5.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 2549
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 16.04.20 18:54. Заголовок: Chan пишет: К Дню к..
Chan пишет: цитата: | К Дню космонавтики 12 подъёмов. |
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1432
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.04.20 15:18. Заголовок: 18.04.2020. Жим лежа..
18.04.2020. Жим лежа 70кг х 5, 5, 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 110кг х 5, 6. Ещё шажок вперёд.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1433
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.04.20 14:20. Заголовок: 20.04.2020. Жим лежа..
20.04.2020. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10, 10. 60кг х 15, 15, 15, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1434
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 23.04.20 13:18. Заголовок: 23.04.2020. Жим лежа..
23.04.2020. Жим лежа 60кг х 5, 10, 10. 70кг х 5, 6, 7, 8, 14, 15, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1435
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 25.04.20 14:57. Заголовок: 25.04.2020. Жим лежа..
25.04.2020. Жим лежа 70кг х 5, 5, 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 110кг х 5, 7. 120кг х 3, 3, 4, 3. ( Подставка 8см). Попробовал 120кг, пока с подставкой т.к. без страховки.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1436
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.04.20 19:05. Заголовок: 27.04.2020. Жим лежа..
27.04.2020. Жим лежа 60кг х 5, 10, 10, 10. 60кг х 15, 15, 15, 15, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1437
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 29.04.20 15:16. Заголовок: 29.04.2020. Жим лежа..
29.04.2020. Жим лежа 60кг х 5, 5. 70кг х 10, 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 10, 10, 10, 10. Всего за месяц силовых тренировок 85090 кг. Объем меньше чем в марте, зато попробовал более тяжелые веса, более 100кг. Утренние прогулки за месяц 5км х 30 = 150км.
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 2559
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 30.04.20 07:46. Заголовок: Chan пишет: Утренни..
Chan пишет: цитата: | Утренние прогулки за месяц 5км х 30 = 150км. |
| Как же карантин? .
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1438
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.05.20 14:18. Заголовок: Andreich пишет: Как..
Andreich пишет: Маленькие города имеют свои преимущества. Могу гулять по лесу каждый день. А бегаю я на балконе,на месте ,по утрам.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1439
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.05.20 17:46. Заголовок: 02.05.2020 Жим лежа ..
02.05.2020 Жим лежа 70кг х 5, 5, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 80кг х 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1440
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.05.20 04:34. Заголовок: 04.05.2020. Жим лежа..
04.05.2020. Жим лежа 60кг х 5, 5, 10, 10. 60кг х 10, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|