Отправлено: 07.02.12 09:05. Заголовок: РЖ-разное

 Отправлено: 30.06.22 06:01. Заголовок: Chan пишет: Страниц..

Chan пишет:

цитата:

Страница Русского жима на Железном факторе

Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ?

 Отправлено: 14.07.22 03:42. Заголовок: И снова Виктор С с ж..

И снова Виктор С с железного фактора.
Короткая тренировка, но прикольная. Впервые получилось свыше 600 кпш за один подход.  12.07.22 1. 20х631 (30 мин).
Как руки то не отпадывают.

 Отправлено: 15.07.22 10:54. Заголовок: Пока насчитал три фе..

Пока насчитал три федерации практикующие Русский жим:
- собственно Федерация Русского Жима (ФРЖ).
- НАП (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга)
- Народный жим России
Правила разные немного ,но суть одна - многоповторный жим пользуется спросом.