Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 19.04.24 06:34. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm3..

 Отправлено: 24.04.24 04:29. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 25.04.24 19:11. Заголовок: 14.04.24 Жим лежа во..

14.04.24
Жим лежа военный
30кг х 70, 80, 120, 80.

16.04.24
Жим лежа военный
50кг х 20, 20, 20, 20, 20.

18.04.24
Жим лежа военный
50кг х 10, 10. 60кг х 10, 10.
50кг х 20, 20.

 Отправлено: 26.04.24 15:43. Заголовок: 19.04.24 Жим лежа во..

19.04.24
Жим лежа военный
30кг х 30, 40, 50, 60.

 Отправлено: 28.04.24 02:35. Заголовок: Замечательно! :sm36..

Замечательно!

 Отправлено: Вчера 09:20. Заголовок: 22.04.24 Жим лежа во..

22.04.24
Жим лежа военный
30кг х 40, 40.
32.5кг х 40.
35кг х 20, 25, 35, 40.

24.04.24
Жим лежа военный
35кг х 20, 40, 20, 30, 30, 30, 30.

25.04.24
Жим лежа военный
35кг х 20, 25, 25, 30.
35кг х 20, 25, 25, 30.
35кг х 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20.

27.04.24
Жим лежа военный
50кг х 10. 70кг х 6, 10.
80кг х 3, 3, 4. 70кг х 5, 6, 9. 50кг х 20.