Отправлено: 14.11.23 02:00. Заголовок: Ещё один ролик от Ив..
Ещё один ролик от Ивана Денисова.
Жим или Швунг гирь. Как выбрать упражнение для тренировки. Жим или швунг гирь. как правильно подобрать упражнения для тренировки с гирями. Похожие движения, однако они имеют ряд особенностей. Жим - достаточно изолированное упражнение, а швунг - упражнение для всего тела, когда помогают ноги, спина. Онлайн школа тренировки с гирями kettlebellscool.com https://dzen.ru/video/watch/610b06566c260f0a8e0103de
Отправлено: 25.11.23 04:26. Заголовок: Как НАКАЧАТЬ мышцы Г..
Как НАКАЧАТЬ мышцы ГИРЕЙ. Секрет многоповторки от Ивана Денисова Тренировки дома становятся все более актуальными, однако не все понимают. что тренировки мышц возможно и с относительно небольшими весами, например с одной гирей. Конечно, тренажерный зал такая работа не заменит, ввиду отсутствия возможности поднимать большие веса, но все-таки это даст хорошую нагрузку. https://dzen.ru/video/watch/61dee65edde8cc6983612d7a
ЖИМ ГИРЬ - глупое упражнение??? Как вы поняли, это не утверждение, а ответ на комментарий к видео в ютубе. Жаль, что люди узко смотрят на вещи и только с одной стороны. НА примере жима гири я расскажу о принципе, по которому я подхожу к тренировочному процессу.
Отправлено: 15.12.23 04:42. Заголовок: Гири поднимаются на ..
Гири поднимаются на вдохе. Секрет дыхания гиревиков. Иван Денисов Дыхание в тренировках с гирями отличается от обычной тренировки с железом. Подъем осуществляется на вдохе, а опускание на выдохе. Иван Денисов - многократный чемпион мира по гиревому спорту расскажет как правильно дышать, поднимая гири. Онлайн школа тренировки с гирями на kettlebellschool.com Там же вы найдете женские курсы тренировки с гирями. https://dzen.ru/video/watch/6309e8b14573f1446d398018
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 124
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет