Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 17.09.18 18:48. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 19.09.18 18:42. Заголовок: 19/09/2018 Жим лежа..

19/09/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10, 10, 10, 10, 10.
В медленном темпе, с паузами на груди.

 Отправлено: 21.09.18 17:58. Заголовок: 21/09/2018 Жим лежа..

21/09/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10. 80кг - 5, 10, 10, 10, 10, 10.

 Отправлено: 24.09.18 16:58. Заголовок: 23/09/2018 Р8кг, Т8к..

23/09/2018
Р8кг, Т8кг - 200 (8мин)
24/09/2018
Жим лежа
60кг - 5, 5, 5, 5, 5, 5.

 Отправлено: 29.09.18 08:24. Заголовок: 28/09/2018. Золотой ..

28/09/2018.
Золотой Тигр -12.
Выступал в Военном жиме среди любителей.
https://youtu.be/70-InTIeL6w
Поднял 120кг и 125кг. Третья попытка на 127,5кг - неудачная. Устал наверное или поторопился.
В своей весовой категории первый, но абсолютное первенство среди ветеранов четвертый.
Всего было 8 ветеранов от 40 до 67 лет.

 Отправлено: 29.09.18 10:20. Заголовок: Chan, поздравляю с п..

Chan, поздравляю с победой!
Непонятка, по сколько кг красные блины? Неужели по 50 кг?
После жары ты пока не в силе! В феврале у тебя пик формы.

 Отправлено: 29.09.18 11:46. Заголовок: Что это за военный ж..

Что это за военный жим? Наверное за задницу цепляют растяжку от гранаты и если замостил то БАХ!!! потому что маловаты результаты как будто.

 Отправлено: 29.09.18 13:56. Заголовок: Красные блины по 25к..

Красные блины по 25кг, они тонкие , по 2 шт. с каждой стороны.
Тренировался действительно мало, почти весь август отдыхал.
Военный жим это без опоры на ноги. Они должны быть подняты.
Жим только руками, поэтому и нормативы меньше.

 Отправлено: 30.09.18 22:53. Заголовок: sergey2 пишет: Chan..

sergey2 пишет:

цитата:

Chan, поздравляю с победой!

Присоединяюсь к поздравлению!! ИМХО, весьма неплохо!

 Отправлено: 01.10.18 18:22. Заголовок: 1/10/2018 Жим лежа ..

1/10/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10. 80кг - 5, 5. 100кг - 5, 5. 110кг - 3. 120кг - 3, 3. 100кг -5.

 Отправлено: 03.10.18 17:46. Заголовок: 02/10/2018 Р12кг, Т1..

02/10/2018
Р12кг, Т12кг - 100. Попеременно правой, левой по 10.
Всего 5 минут.
03/10/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10, 10, 10, 10, 10.

 Отправлено: 05.10.18 18:32. Заголовок: 04/10/2018 Р12кг, Т..

04/10/2018
Р12кг, Т12кг - 100. Попеременно правой, левой по 10.
Всего 5 минут.
05/10/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10.
80кг - 5, 6, 7, 8, 9, 10, 5.

 Отправлено: 08.10.18 18:08. Заголовок: 07/10/2018 Утро . Р..

07/10/2018
Утро . Р8кг, Т8кг - 100. Попеременно правой, левой по 10. Всего 5 минут.
Вечер . Р8кг, Т8кг - 200. Попеременно правой, левой по 10. Всего 10 минут.
08/10/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10.
80кг - 5, 10. 100кг - 5.
110кг - 3, 4, 5, 5, 5.

 Отправлено: 12.10.18 17:40. Заголовок: 10/10/2018 Жим лежа..

10/10/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10, 10, 10, 10, 10
12/10/2018
Утро
Р12кг, Т12кг - 100. Попеременно правой, левой по 10.
Всего 5 минут.
12/10/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10.
80кг - 10, 10, 10, 10, 15.

 Отправлено: 15.10.18 18:18. Заголовок: 15/10/2018 Утро Р1..

15/10/2018
Утро
Р12кг, Т12кг - 100. Попеременно правой, левой по 10.
Всего 5 минут.
15/10/2018
Вечер
Жим лежа
60кг - 5, 10.
80кг - 5, 5. 100кг - 5. 110кг - 3.
115кг - 3, 4, 4.