Отправлено: 09.09.12 22:36. Заголовок: Дневник popcorn

Отдых и развлечения закончились и сегодня открыл тренировочный сезон. Начну, как всегда, его немного сумбурно, чтобы влиться в работу без напрягов для мозга.
Мечтаю в этом сезоне: 1. Обойти Э.Фиттинга в ТДЦ с гирей 60кг, рвануть одной рукой две по 32 на пять раз, пожать 175кг, улучшить результат в поднятии бревна. Приоритеты ещё не расставил, поэтому буду пробовать всё по немногу и там уж как пойдёт. :-) Я теперь на 6кг тяжелее, надеюсь мнее это поможет, хотя и есть вероятность обломать зубы. :-))))

Сегодня:

Жим лёжа:
1х8 (60кг); 1х5 (100кг); 1х4 (120кг); 1х4 (130кг); 1х3 (140кг) 1х1 (160кг)

Заброс-толчок штанги:
3х10 (50кг)

Махи гирей:
4х5-6 (60кг)

Для начала вот так.

 Отправлено: 29.11.12 11:27. Заголовок: Andreich пишет: я п..

Andreich пишет:

цитата:

я привык в качалке видеть ребят, которые разминались с весами, для меня запредельными.

Я тоже!

 Отправлено: 06.12.12 02:54. Заголовок: 03/12/2012 Жим: ..

03/12/2012

Жим:
1х5 (70 кг.); 1х5 (120 кг.); 1х1 (155 кг.); Проходка 170кг. Ура.

Сгибания в бицепс-машине:
2х5 (90кг.)

Сгибание руки с гантелью:
прав.: 3х5 (50кг.)
лев.: 3х5 (42кг.)

 Отправлено: 06.12.12 22:22. Заголовок: Popcorn пишет: Сгиб..

Popcorn пишет:

цитата:

Сгибание руки с гантелью: прав.: 3х5 (50кг.) лев.: 3х5 (42кг.)

Моё вам почтение !