Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
| |
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1633
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 21.07.21 14:12. Заголовок: 19. 07. 2021 Жим лёж..
19. 07. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 12, 13, 14, 21, 15, 14, 11. 21. 07. 2021 Жим лёжа 70кг х 5, 7, 8, 10. 80кг х 5, 5, 6, 6, 9, 9, 10, 10, 15, 10, 10
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1634
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 25.07.21 19:02. Заголовок: 23. 07. 2021 Жим лёж..
23. 07. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10, 10. 60кг х 20, 25, 20, 25, 20, 20. 25. 07. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10. 70кг х 10, 10, 15, 15, 20, 20, 17, 13, 12, 8.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1635
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.07.21 19:04. Заголовок: 27. 07. 2021 Жим лёж..
27. 07. 2021 Жим лёжа 70кг х 5, 7, 8, 10. 80кг х 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 10, 10.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1636
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.08.21 16:46. Заголовок: 29. 07. 2021 Жим лёж..
29. 07. 2021 Жим лёжа 60кг х 5, 7, 8, 10, 10, 8, 12. 60кг х 20, 15, 13, 12, 10, 10, 10, 15, 15, 10. 31. 07. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5, 5, 5. 110кг х 2, 3, 3, 3. Всего в июле 150 000кг. С начала года 1 053 300кг.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1638
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.08.21 18:24. Заголовок: 02. 08. 2021 Жим лёж..
02. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10. 70кг х 10, 10, 10, 10, 15, 15. 70кг х 10, 12, 13, 15, 10, 10. 05. 08. 2021 Жим лёжа 70кг х 5, 10, 10, 10, 15, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10. 10. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 12, 13, 15, 20, 20, 20, 20, 17, 23, 20. 12. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 5, 7, 8, 10, 10. 80кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13. 80кг х 5, 7, 8, 10, 8, 7.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1639
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.08.21 14:42. Заголовок: 14. 08. 2021 Жим лёж..
14. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 5, 7, 8, 10. 80кг х 5, 5, 5, 5. 100кг х 5, 5. 110кг х 2, 1, 1. 16. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 5, 7, 8, 10. 60кг 10, 12, 13, 15, 10, 10, 10. 60кг х 10, 10, 20, 15, 15, 20, 18, 17, 15.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1640
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 21.08.21 11:54. Заголовок: 18. 08. 2021 Жим лёж..
18. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 10 70кг 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 20. 20. 08. 2021 Жим лёжа 70кг х 5, 7, 8, 10. 80кг х 5, 7, 8, 10. 80кг 5, 7, 8, 10, 12, 13. 80кг х 10, 12, 13, 15.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1641
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.08.21 14:37. Заголовок: 22. 08. 2021 Жим лёж..
22. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 7, 8, 10, 10, 15. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5. 110кг х 2, 3. 120кг х 1, 2, 1. 24. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 12, 13, 15, 10, 15, 15, 15. 60кг х 15, 17, 18, 15, 25, 20, 25.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1642
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.08.21 14:05. Заголовок: 26. 08. 2021 Жим лёж..
26. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 7, 8, 10, 12, 13, 10, 7, 8, 10, 11, 14, 20, 15, 13, 12. 28. 08. 2021 Жим лёжа 70кг х 10, 10, 10, 10. 80кг х 5, 7, 8, 10, 10, 10, 12, 12, 13, 13, 10, 10.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1643
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 30.08.21 14:22. Заголовок: 30. 08. 2021 Жим лёж..
30. 08. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 15, 15. 60кг х 10, 15, 15, 20. 60кг х 25, 22, 18, 15, 10. Закончил восьмой месяц, норму хоть и с трудом выполнил. Всего с начала года 1203700 кг. Через месяц соревнования - Золотой Тигр 15 - посмотрим , что получится выполнить.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1644
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.09.21 16:15. Заголовок: 01. 09. 2021 Жим лёж..
01. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 10. 80кг х 5, 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 120кг 2, 2, 3, 3. 03. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 12, 11, 17, 10, 12, 13, 10, 15, 10, 10. 06. 09. 2021 Жим лежа 70кг х 5, 5, 5, 5. 80кг х 5, 5, 5, 5. 90кг х 12, 12, 12, 12, 12. 80кг х 15, 10. Три недели до соревнований, лишь бы не приболеть.
| |
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1562
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 07.09.21 15:48. Заголовок: Chan пишет: Три нед..
Chan пишет: цитата: | Три недели до соревнований, лишь бы не приболеть. |
| Адаптогены, мельдоний с рибоксином возможно защитят от простуд.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1645
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 10.09.21 14:41. Заголовок: 08. 09. 2021 Жим лёж..
08. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10. 60кг х 20,20, 20, 30, 30, 20, 20. 10. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10. 70кг х 10, 12, 13, 15, 15, 17, 18, 20, 20.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1646
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.09.21 15:12. Заголовок: 13. 09. 2021 Жим лёж..
13. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10. 80кг х 5, 5, 5. 100кг х 5 120кг х 1. 122,5кг х 1. 125кг х 1. 122,5кг х 1. 120кг х 1. 100кг х 5, 5. Первая прикидка успешно.
| |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1647
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.09.21 14:54. Заголовок: 15. 09. 2021 Жим лёж..
15. 09. 2021 Жим лёжа 60кг х 10, 10, 10, 10. 60кг х 15, 20, 25, 15, 15, 20, 15, 30, 25.
| |
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
|