| Автор | Сообщение |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.
|
 |
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2055
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.12.23 08:19. Заголовок: 27.11.23 Жим лежа во..
27.11.23
Жим лежа военный
24кг х 50.
40кг х 50. 50кг х 40. 70кг х 10. 80кг х 10.
85кг х 4. 87,5кг х 4, 4. 90кг х 2, 1.
29.11.23
Жим лежа военный
24кг х 50.
45кг х 40, 50, 50, 40, 30, 30.
Итого за месяц 141700 кг.
Итого за год 1235800 кг. Среднее за год 112300 кг.
Опять прицепился какой то вирус. Сопли ,кашель, температура.
Что то в этом году часто.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2056
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.12.23 16:35. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3726
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.12.23 05:58. Заголовок: Chan пишет: Опять п..
Chan пишет: | цитата: | Опять прицепился какой то вирус. Сопли ,кашель, температура.
Что то в этом году часто.
|
|
Тоже случается. Пока держимся, что ж делать! |
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3729
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.12.23 16:08. Заголовок: :sm51:..
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2059
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 10.12.23 08:15. Заголовок: 01.12.23 Жим лежа во..
01.12.23
Жим лежа военный
24кг х 100.
02.12.23
Жим лежа военный
24кг х 100.
04.12.23
Жим лежа военный
45кг х 20, 40, 40, 40, 40, 40.
Малость оклемался, но форму потерял. Еле -еле шевелюсь.
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3731
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 11.12.23 04:50. Заголовок: Chan пишет: но форм..
Chan пишет: Форма дело наживное. Но время сейчас тяжёлое. |
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3733
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.12.23 05:07. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3736
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.12.23 04:46. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2062
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.12.23 18:05. Заголовок: 06.12.23 Жим лежа во..
06.12.23
Жим лежа военный
45кг х 10, 20, 30, 40.
45кг х 25, 35, 40.
09.12.23
Жим лежа военный
45кг х 40. 50кг 20. 70кг х 10. 80кг х 5, 5. 70кг х 10.
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3738
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.12.23 22:47. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3743
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.12.23 04:26. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2065
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.12.23 09:47. Заголовок: 11.12.23 Жим лежа во..
11.12.23
Жим лежа военный
50 кг х 20, 20, 20, 30, 30, 30, 30, 25, 25.
13.12.23
Жим лежа военный
50 кг х 20.
Жим интервальный.
50кг х 10+10+10+10+10+10.
50кг х 10+10+10+10+10+10.
50кг х 10+10+10+10+10+10.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2066
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 21.12.23 07:05. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3745
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.12.23 03:15. Заголовок: Chan пишет: 50 кг х..
Chan пишет: Неплохо. Я так пока не смогу. |
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2068
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.12.23 15:08. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума