Отправлено: 25.02.13 18:38. Заголовок: Дневник Vlad97

Здравствуйте. Вот и я решился вести у вас свой дневник, надеюсь на ваши советы и подсказки

 Отправлено: 25.02.13 19:25. Заголовок: Приветствую. Дело п..

Приветствую.
Дело правильное и нужное, особенно для самостоятельных занятий.
Не помешало бы немного бы подробностей о себе.

 Отправлено: 25.02.13 20:12. Заголовок: Мне 15 лет, вес 53 к..

Мне 15 лет, вес 53 кг, рост 165. Гиревым спортом увлекся случайно примерно год назад, до этого просто ходил в качалку тоже около года.
30.09.2012 выполнил 1 разряд(взрослый) в двоеборье.
Сегодня на трени: Разминка+растяжка 10 мин
ДЦ(2х20) 10 подходов по 1 минуте с темпом 9, отдых 1.5 мин между подходами
Т(2х20) 10 подходов по 1 минуте с темпом 9, отдых 1 мин между подходами
Заминка+растяжка: вис на турнике 2 мин, выпрыгивания 3 подхода по 20 раз из низкого седа.

 Отправлено: 25.02.13 20:19. Заголовок: Vlad97 пишет: 30.09..

Vlad97 пишет:

цитата:

30.09.2012 выполнил 1 разряд(взрослый) в двоеборье.

Отлично! На соревах выполнил или на трене? Под руководством тренера трудишься или самостоятельно?
Какие цели в ГС?

 Отправлено: 25.02.13 20:26. Заголовок: Разряд выполнил на о..

Разряд выполнил на областных соревнованиях, высшее мое достижение в этом году это 4 место на первенстве России среди юношей в ДЦ.
Моя ближайшая цель выполнить в ДЦ (2х24) 60 подъемов. Тренируюсь 3 дня в неделю тренер у нас энтузиаст тренирует и помогает всем и бесплатно ну и сам тоже занимается)

 Отправлено: 25.02.13 20:33. Заголовок: Ого! Это серьезно. ..

Ого! Это серьезно. Что тренер таки есть это хорошо, ибо занимаясь самостоятельно еще никто не избежал "ходьбы по граблям".
Ну дык и каков сейчас период в твоей подготовке? Если, конечно, соблюдаешь некую "периодизацию".
Что "интервалки" гоняешь - это видно, но в рамках чего? В рамках "подводки" к соревнованиям или в рамках начальной стадии т.н. М-серии?

 Отправлено: 25.02.13 20:38. Заголовок: Никаких периодов нет..

Никаких периодов нет пока просто толкаем, толкаем, толкаем и рвем.

 Отправлено: 25.02.13 20:41. Заголовок: Vlad97 пишет: Никак..

Vlad97 пишет:

цитата:

Никаких периодов нет пока просто толкаем, толкаем, толкаем и рвем.

Ну чтож "наработка объемов" - очень нужная часть подготовки и переоценить её нельзя.

ПС Хорошо смотритесь, молодой человек.

 Отправлено: 25.02.13 20:46. Заголовок: А откуда вы взяли эт..

А откуда вы взяли это фото?))

 Отправлено: 25.02.13 20:52. Заголовок: Vlad97 пишет: А отк..

Vlad97 пишет:

цитата:

А откуда вы взяли это фото?))

Справа от тебя - Я.
Шучу. Интернет - глобальный контроль и зло. Если чуть-чуть понимать как он устроен, то можно много чего узнать про гиревиков одного районного центра Ивановской области.

ПС Надеюсь не обидел и никаких тайн не раскрыл?

 Отправлено: 25.02.13 20:59. Заголовок: Нет что вы, какие об..

Нет что вы, какие обиды, я тут чтоб набраться вашего бесценного опыта, надеюсь поможете советами?
Ваш опыт очень нужен сельским парням.

 Отправлено: 25.02.13 21:01. Заголовок: Vlad97 пишет: Разря..

Vlad97 пишет:

цитата:

Разряд выполнил на областных соревнованиях

Что ж, при хорошем тренере и желании работать мастерский рубеж у тебя не за горами !

 Отправлено: 25.02.13 21:05. Заголовок: Vlad97 пишет: я тут..

Vlad97 пишет:

цитата:

я тут чтоб набраться вашего бесценного опыта, надеюсь поможете советами?

Да бог с тобой, Влад. Мы здесь большинство любители, причем невысокого ранга. Пожалуй, это нам будет чего перенять, ибо при твоем весе толкать 24+24 на 62 повтора - это ой как хорошо. Рывочек, конечно, есть куда стремиться, но это дело времени и рвачи у нас тут есть. Впрочем как и толкачи .

ПС Временно ухожу со связи. Если не сложно опиши свой нынешний принцип тренировок, видение динамики и растолкуй с чего ты взял, что так правильно? Опять шучу.

 Отправлено: 25.02.13 21:17. Заголовок: Я решил полностью уп..

Я решил полностью упереться в ТДЦ, поэтому тренировки в дневнике будут преимущественно по ДЦ.

 Отправлено: 26.02.13 19:40. Заголовок: Сегодня официально п..

Сегодня официально побил рекорд области (установленный мною же 12 февраля 2013г) среди мл. юношей по ТДЦ(2х16) 102 раза))

 Отправлено: 26.02.13 20:47. Заголовок: Поздравляю! :sm36: ..

Поздравляю!
Как-то быстро "снялся" рекорд-то. И месяца не простоял.

ПС Эххх, а кажется что уже так давно и я радовался "соточке" в ТДЦ16+16. Помнится я тогда минут 12 (или 14) мучился, пока не превозмог.