Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 21.09.23 19:14. Заголовок: 19.09.2023 Жим лежа ..

19.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 50. 30кг х 50.
40кг х 50.
50кг х 10, 22, 23, 30.
Вместо крыс пришли автоматы, с ними не повоюешь.

 Отправлено: 22.09.23 13:14. Заголовок: Chan пишет: Вместо ..

Chan пишет:

цитата:

Вместо крыс пришли автоматы, с ними не повоюешь.

 Отправлено: 23.09.23 06:34. Заголовок: 23-24 сентября Золот..

23-24 сентября Золотой Тигр. Еду.

 Отправлено: 26.09.23 15:17. Заголовок: 20.09.2023 Жим лежа ..

20.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100, 100, 100, 100.

24.09.2023
Золотой Тигр -17. Соб. вес 92кг.
Жим лежа военный многоповторный
Половина собственного веса. Вес штанги 47.5кг
Поднял 40 раз, больше пока и не надо.

 Отправлено: 27.09.23 23:55. Заголовок: Chan пишет: Жим леж..

Chan пишет:

цитата:

Жим лежа военный многоповторный Половина собственного веса. Вес штанги 47.5кг Поднял 40 раз, больше пока и не надо.

Неплохо. Тоже думаю этим заняться.

 Отправлено: 29.09.23 11:21. Заголовок: Andreich пишет: Неп..

Andreich пишет:

цитата:

Неплохо.

Надо было поднять 50, просто не получилось. Попробую в следующий раз.
25.09.2023
Жим лежа военный
30кг х 50, 50.
50кг х 10.
70кг х 10.
80кг х 2, 2, 1.
85кг х 1.
50кг х20.

27.09.2023
Жим лежа военный
30кг х 50, 50, 50.
40кг х 50, 50, 50, 50.

 Отправлено: 30.09.23 05:24. Заголовок: Chan пишет: Надо бы..

Chan пишет:

цитата:

Надо было поднять 50, просто не получилось

Так в чём проблема?

 Отправлено: 02.10.23 20:18. Заголовок: Andreich пишет: Так..

Andreich пишет:

цитата:

Так в чём проблема?

Во мне.
29.09.2023
Жим лежа военный
30кг х 50. 20кг х 100.
30кг х 50(1 мин), 55 ( 1 мин).
50кг х 22(2мин), 26(2мин), 30(2мин).
Итого за месяц 140600кг.
Итого за год 954000кг
Среднее за месяц 106000кг.

 Отправлено: 06.10.23 03:45. Заголовок: Chan пишет: Среднее..

Chan пишет:

цитата:

Среднее за месяц 106000кг.

Ого!

 Отправлено: 08.10.23 03:44. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm3..

 Отправлено: 08.10.23 16:46. Заголовок: 02.10.2023 Жим лежа ..

02.10.2023
Жим лежа военный
20кг х 50.
50кг х 10, 10.
60кг х 10, 10.
70кг х 5, 5.
80кг х 2, 4, 4.

03.10.2023
Жим лежа военный
30кг х 50, 50, 50, 50.

 Отправлено: 09.10.23 13:30. Заголовок: 04.10.2023 Жим лежа ..

 Отправлено: 10.10.23 05:40. Заголовок: Жопа..

 Отправлено: 10.10.23 15:51. Заголовок: 04.10.2023 Жим лежа ..

04.10.2023
Жим лежа военный
30кг х 50, 50.
35кг х 50, 50, 50, 50.

06.10.2023
Жим лежа военный
20кг х 100.
35кг х 60.
40кг х 60, 70.

 Отправлено: 11.10.23 14:18. Заголовок: 08.10.2023 Жим лежа ..

08.10.2023
Жим лежа военный

20кг х 100.
40кг х 50.
45кг х 60. Пока рекорд