Отправлено: 27.12.14 08:17. Заголовок: Гиревой спорт статья

 Отправлено: 18.09.23 13:27. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 19.09.23 02:00. Заголовок: Интересное вмдео от ..

Интересное вмдео от Ивана Денисова.

Главное упражнение с ГИРЕЙ. Подрыв гири. Варианты тренировки спины и ног.

Подрыв гири, который многие называют мах гири составляющая половины комплексных упражнений с гирей. Большинство из упражнений с гирей начинаются с подъема гири на уровень груди, а далее уже либо мы заводим гирю на грудь, либо поднимаем ее выше, выполняя полный мах или рывок. Однако наибольшее значение имеет то, как вы выполняете само движение из мертвой точки снизу. Если много адекватных вариантов выполнения этого движения, которые безопасны для вашей спины, но которые будут значительно отличаться друг от друга по степени работы разных мышечных групп.
Итак смотрим, пишем комментарии и делимся информацией с друзьями.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/.../25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...00a93cc973
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
www.youtube.com/...sovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм школы гиревого спорта: www.instagram.com/...ettlebell/
Фэйсбук команды ID Team www.facebook.com/...IDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: vk.com/...ebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/...ebellworld

#махгири #подрыв #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки
https://dzen.ru/video/watch/62a2d36adf298071be52def1

 Отправлено: 20.09.23 04:25. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 22.09.23 13:16. Заголовок: :sm20:..

 Отправлено: 22.09.23 15:54. Заголовок: Качаем пресс и спину..

Качаем пресс и спину гирей. Комплекс от Ивана Денисова

https://dzen.ru/video/watch/60ed5bf2a0fd024896036d3e

Гиря универсальный снаряд, которым можно работать на все тело. 5 упражнений для мышц спины и пресса помогут вам чувствовать себя хорошо. Иван Денисов - многократный чемпион и рекордсмен мира по гиревому спорту.
Онлайн школа kettlebellschool.com
Фирменная экипировка idkbc.com

 Отправлено: 25.09.23 10:54. Заголовок: Andreich пишет: Кач..

Andreich пишет:

цитата:

Качаем пресс и спину гирей. Комплекс от Ивана Денисова https://dzen.ru/video/watch/60ed5bf2a0fd024896036d3e

 Отправлено: 27.09.23 23:48. Заголовок: Тренировка мышц рук ..

Тренировка мышц рук и спины с гирей от Ивана Денисова
Тренировка мышц рук и спины в компании красивых девчат. Гиря дает нам возможность быть и сильными и выносливыми. Тренирует жесткость тела, развивает силу духа. Гири доступны всем.
Наша онлайн школа kettlebellschool.com
https://dzen.ru/video/watch/612208d6962db963dbc5d4fc

Замечательные ролики у Ивана!

 Отправлено: 17.10.23 18:41. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 18.10.23 03:43. Заголовок: :sm20:..

 Отправлено: 25.10.23 05:51. Заголовок: Наша онлайн школа ke..

Наша онлайн школа kettlebellschool.com
https://dzen.ru/video/watch/612208d6962db963dbc5d4fc

 Отправлено: 26.10.23 07:28. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 07.11.23 18:43. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 09.11.23 07:25. Заголовок: Наша онлайн школа ke..

Наша онлайн школа kettlebellschool.com
https://dzen.ru/video/watch/612208d6962db963dbc5d4fc

 Отправлено: 09.11.23 15:50. Заголовок: :sm31:..

 Отправлено: 10.11.23 02:26. Заголовок: :sm20:..