Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 649
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 27.01.16 18:37. Заголовок: Chan (продолжение)
Возраст 58. вес около 100 кг. Регулярные тренировки с 2010 года. Жим лежа, русский жим, с 2014 начал тренировки с гирями.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 891
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.03.17 18:28. Заголовок: 02.03.2017. Р13кг -..
02.03.2017. Р13кг - 70п+70л.(8мин). Т2х13кг - 10, 10, 20. Жим лежа 60кг х 5, 5, 6, 5, 5.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 893
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.03.17 18:37. Заголовок: 06.03.2017. Р13кг -..
06.03.2017. Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10. Р16кг - 10п+10л, 15п+15л. Т2х16кг - 10, 15. Р13кг - 60п+60л (10мин). Медленно , просто на время. Ничего тяжелого поднимать не хочется. Похоже начался весенний спад, Арлекино рекорды ставит, а я еле руками шевелю
|
|
|
sergey1
|
| |
Сообщение: 198
Зарегистрирован: 06.01.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 06.03.17 18:54. Заголовок: Chan пишет: Арлеки..
Chan пишет: цитата: | Арлекино рекорды ставит, а я еле руками шевелю |
| Мож он химию ест, а мы чистые спортсмены , а в марте месяце минимальный тестостерон в организме. Я тоже до недавнего времени каждый день тренил, а сейчас неохота и всё.
|
|
|
арлекино
|
| |
Сообщение: 1922
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 06.03.17 20:01. Заголовок: sergey1 пишет: Мож ..
sergey1 пишет: Хотелось верить Коле.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 894
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.03.17 20:19. Заголовок: 08.03.2017. Р13кг -..
08.03.2017. Р13кг - 10п+10л+10п+10л. Т2х13кг - 10, 36. Р16кг - 20п+20л. Жим лежа 25кг х 100. После вчерашнего катания на горных лыжах все болит, отвык я уже. Поэтому в основном только разминка.
|
|
|
арлекино
|
| |
Сообщение: 1930
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 08.03.17 22:44. Заголовок: У меня тоже после во..
У меня тоже после воскресенья всё болит. Вчера потолкал 20-ки сотню раз, сегодня порвал в перекладку 24-ку 200 раз. Надо же молочку разгонять.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 895
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.03.17 05:43. Заголовок: арлекино пишет: На..
арлекино пишет: цитата: | Надо же молочку разгонять. |
| От горнолыжки в основном колени болят и спина, руки то работают, но ни согнуться, ни разогнуться.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 896
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.03.17 15:46. Заголовок: 09.03 https://youtu...
09.03 https://youtu.be/9EpH64jPANA Погода уж очень хорошая, не выдержал, снова поехал. Солнечно, тепло, безветренно, идеальные трассы и полное отсутствие катающихся.
|
|
|
арлекино
|
| |
Сообщение: 1935
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 09.03.17 21:25. Заголовок: Действительно, хорош..
Действительно, хорошо. У нас снега нет уже. А никого нет- так с похмела кто ж катается.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 897
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 10.03.17 18:12. Заголовок: 10.03.2017. Р13кг -..
10.03.2017. Р13кг - 10п+10л+10п+10л. Т2х13кг - 10, 10, 60(4мин). Жим лежа 60кг х 5,8,10,10,15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 898
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.03.17 18:47. Заголовок: 12.03.2017. Р13кг по..
12.03.2017. Р13кг попеременно по 2минуты, всего 12 минут. темп 13. 13.03.2013 Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10. Жим лежа 60кг х 10,10,10,10,15. Р16кг -10п+10л, 10п+10л, 15п+15л, 20п+20л. Р20кг - 20п+20л+10п+10л. (5мин).
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 899
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.03.17 18:47. Заголовок: 12.03.2017. Р13кг по..
12.03.2017. Р13кг попеременно по 2минуты, всего 12 минут. темп 13. 13.03.2013 Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10. Жим лежа 60кг х 10,10,10,10,15. Р16кг -10п+10л, 10п+10л, 15п+15л, 20п+20л. Р20кг - 20п+20л+10п+10л. (5мин).
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 900
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.03.17 18:31. Заголовок: 14.03.2017. Горные л..
14.03.2017. Горные лыжи, солнечные ванны - 1,5 часа. 15.03.2013 Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10, 10. Приседания 20,20,20,20,50. Т2х16кг - 10, 25, 25.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 901
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.03.17 19:39. Заголовок: 16.03.2017. Горные ..
16.03.2017. Горные лыжи - 1 час. https://youtu.be/nEUWwm1TUCk 17.03.2013 Р13кг - 10п+10л, 10п+10л. Т2х13кг - 10, 10. Приседания 50 ,50, 50. Т2х16кг - 10, 10, 20. Р16кг - 10п+10л, 10п+10л, 26п+26л.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 903
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.03.17 18:32. Заголовок: 20.03.2017. Утро . ..
20.03.2017. Утро . Горные лыжи - 1 час. С погодой пока везет, солнышко, но тает мало. Вечер. Р13кг - 10п+10л, 10п+10л. Т2х13кг - 10, 10. Приседания 60, 90. Жим лежа 60кг - 10, 10, 10. Р16кг - 10п+10л, 10п+10л. Р20кг - 10п+10л.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|