On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Сообщение: 1143
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 10:45. Заголовок: арлекино (продолжение)


Возраст-50.
Вес- стараюсь держать менее 80кг.
Приоритеты- соревновательные движения гиревого спорта + упражнения на хват.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 86 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]





Сообщение: 2145
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.06.17 21:35. Заголовок: Субботние соревнован..


Субботние соревнования пройдут без меня. Рано выезжают, я ещё буду на работе. Может и к лучшему, что там за упражнения будут на фестивале, не известно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2147
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.06.17 09:39. Заголовок: Удалось сделать три ..


Удалось сделать три подхода по три подтягивания на крутящейся трубе Д50. Раньше было не более одного сета в три подтягивания.
Конечно это не сравнить с двойным роллингом Д50, но всё же.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2148
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.06.17 10:10. Заголовок: С апреля знакомый вс..


С апреля знакомый всё не сделает тренажеры, только один готов- стаб. Другие, монету, ядро и кастет никак. Другой стаб и монетку я уже сам смастерил, кастет бы купил у других. С ядром сложнее. И чертежи ему нарисовал и шар купил, чтоб не замарачивался с выточкой. В мае всё обещал, сейчас в отпуск уехал. У-у-у. Я работал за него, когда его жена рожала. Сейчас подмены запретили. Деньги брать с отца пятерых детей неудобно и порешили тренажерами погасить его двухлетний долг. Всё ему некогда. Может быть.
И вот другой.
арлекино пишет:

 цитата:
Пришла посылка с тренажерами из Челябинска.......................... С Тисками ещё не определился как быть- чет пружина слишком жесткая для меня, буду подбирать, пружин у меня много. Параллельный эспандер Жук для дожимов с параллели 20мм


Производитель сильно щепетильный. Отправил мне вдогонку более мягкую пружину на Тиски и другую пружину на Жука, безвозмездно. Моё предложение вернуть предыдущие пружины отверг. Ещё пообещал новый вариант Тисков. Вот такие суровые челябинские мужики.(с)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2157
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.06.17 12:30. Заголовок: Ура! Ура! Ура! :sm76..


Ура! Ура! Ура!
Выиграл в конкурсе интернет-магазина "Медвежья Лапа".
click here
Приз- набор резиновых петель мини. Вообще для жены, пусть качается.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2161
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.06.17 12:26. Заголовок: арлекино пишет: Про..


арлекино пишет:

 цитата:
Производитель сильно щепетильный. Отправил мне вдогонку более мягкую пружину на Тиски и другую пружину на Жука,


Получил посылку из Челябинска. Да пружины другие.
Немного подгоню тренажеры: где смажу, где подтяну и вперед тренить. Но, отдых рукам придется дать, чет предплечья побаливают на сжатие- дотренировался.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2167
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.06.17 20:44. Заголовок: арлекино пишет: До..


арлекино пишет:

 цитата:
Достал лямку и добавил в трени упражнения на сгибатели и разгибатели шеи


А то у Сергея на страничке сам раздухарился, сегодня с 26-кой 3х20/20.
Вообще о планах говорить нежелательно, но вставлю. Постепенно добавляю по 2кг. Дойду ли до связки 2х32 или 2х34, посмотрим, получиться, выложу видео. Когда-то делал с 56кг.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2168
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.06.17 20:55. Заголовок: Когда приехал в мага..


Когда приехал в магазин "Медвежья лапа" за призом, приобрел у них ещё тренажеры (фото в игрушках).
Твист-йо-врист. У меня есть из пластика- колесо Ивлара. Этот из стали. На него у меня задумка использовать его как хаб, диаметр одинаков 76мм, но с насечкой. Высота до бортика как у хаба. Может на нем одолею 16кг [/img]
    Как чего с ними получится делать, потом напишу.


    Спасибо: 0 
    ПрофильЦитата Ответить



    Сообщение: 2176
    Зарегистрирован: 22.05.14
    Репутация: 2
    ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.17 09:45. Заголовок: Сварщики на работе м..


    Сварщики на работе мне забабахали два блока на щипок, шириной 50 и 80 мм, и брутальный треник "Крути запястьями".
      [img][/img]

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 2177
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.17 15:35. Заголовок: Сегодня шея, сгибани..


      Сегодня шея, сгибание-разгибание с 28-кой: 3х20/20.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 249
      Зарегистрирован: 24.03.17
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.17 19:03. Заголовок: Вот шея у тебя я смо..


      Вот шея у тебя я смотрю сильная, то ли короткая вот и потому можно бросить на пол маленькую подушку упереться в неё лбом и бегать вокруг головы будет русская вертушка вместо якутской которую Билл исполнял. Поначалу помогать чуть руками а потом борцы классики делают чисто на шее и даже в руки на грудь груз берут. Но так как круговые вращения в шее, то поначалу надо быть осторожным пока шея не станет бычьей. Один борец на таком мосту на матах жал лежа 140 кг и шея как то держала хрен знает что у него за шея такая была.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 2178
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.17 10:59. Заголовок: sergey2 пишет: Вот ..


      sergey2 пишет:

       цитата:
      Вот шея у тебя я смотрю сильная,


      Не жалуюсь. Профилактика остеохондроза(блин, с третьей попытки написал правильно) или чего там.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 2185
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.17 20:24. Заголовок: Нежданно заболел лок..


      Нежданно заболел локоть, че-то растянул там. Но всё равно сделал подтягивания на трубе Д40- 15 раз.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 2186
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 23.06.17 21:00. Заголовок: арлекино пишет: Сег..


      арлекино пишет:

       цитата:
      Сегодня шея, сгибание-разгибание с 28-кой: 3х20/20.


      А сегодня с 30: 3х20/20. На сгибатели(наклоны шеей вперед) остановлюсь с 32-кой. Они слабее разгибателей, там трапеция дает прирост хороший.
      арлекино пишет:

       цитата:
      Твист-йо-врист..... Этот из стали. На него у меня задумка использовать его как хаб, диаметр одинаков 76мм, но с насечкой. Высота до бортика как у хаба. Может на нем одолею 16кг


      Удалось приподнять 16-ку на 5см перевернутым твистом. Левой. Правая никак. Самим хабом ни с места. И не тренил почти год.
      16 кг даже на третий разряд маловато будет. Есть три федерации армлифтинга. У двух по хабу есть номативы. В третьей (Бадюка) на хаб и эскалибур нормативов нет.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 2190
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.17 17:57. Заголовок: арлекино пишет: Гри..


      арлекино пишет:

       цитата:
      Грипболы, шары Д100. Капец они огромные



       цитата:
      Как чего с ними получится делать, потом напишу.


      Получилось на шарах 100 подтянуться: зацеп меж указательным и средним-5 раз, меж средним и безымянным- тож 5 раз, между безымянным и мизинцем нисколько. Зато на шарах 80 с последним зацепом сумел один раз подтянуться. Так и оставим- на слабые пальцы 80-е, на сильные- 100-е.

        С шеей сделал 32: 3х 20/20. На сгибатели остановлюсь на 32-ке. Вообще сегодня трень растянулась с разминками-заминками-растяжками на 3,5 часа. Вроде и немного поднимал, толчок- 170 раз в сумме, рывок- 150, в основном 28-ки и30-ки. И того хочется поделать и сего, а надо бы сокращать. На кисти в другое время, если не забуду.



        Спасибо: 0 
        ПрофильЦитата Ответить



        Сообщение: 2192
        Зарегистрирован: 22.05.14
        Репутация: 2
        ссылка на сообщение  Отправлено: 30.06.17 11:38. Заголовок: Прошелся на двутавро..


        Прошелся на двутавровой балке 3 метра, пока не свалился. Прибавляю по метру за раз.
        Перетренил предплечья- болят , то ли рывком, то ли твистом-вристом, то ли от балки. С булавой ничего не смог покрутить, вываливается из пальцев. Надо бы разделять упражнения.
          ЗЫ. Ехал дачной электричкой и уже в переходе в метро обгонял бабку- ниже меня ростом, сгорбленная, предплечья и ладонь у неё в полтора раза больше моих, пальцы- в два раза толще. Я ещё подумал, наверное, дед. Ну не могут быть такие огромные руки у женщины. Обошел, оглянулся, не, точно бабка. Блин, она всю жизнь лес валила или каменщиком на стройке отработала, что у неё такие лопаты.
          Пора заводить смартфон, фоткать такие экземпляры. Заодно и голубков в метро, идут такие, растопырив крылышки.


          Спасибо: 0 
          ПрофильЦитата Ответить
          Ответов - 86 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]
          Ответ:
          1 2 3 4 5 6 7 8 9
          большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

          показывать это сообщение только модераторам
          не делать ссылки активными
          Имя, пароль:      зарегистрироваться    
          Тему читают:
          - участник сейчас на форуме
          - участник вне форума
          Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 3
          Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
          аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет