Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 07.05.20 14:39. Заголовок: 06.05.2020. Жим лежа..

06.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10.
07.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10.
60кг х 10, 10, 10, 10, 15, 10, 10, 10, 10, 20.

 Отправлено: 08.05.20 15:40. Заголовок: 08.05.2020. Жим лежа..

08.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 5.
80кг х 5, 5.
90кг х 5. 100кг х 5.
110кг х 1. 120кг х 1. 130кг х 1.
100кг х 2.

 Отправлено: 11.05.20 15:15. Заголовок: 11.05.2020. Жим лежа..

11.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 20.
60кг х 10, 12, 10, 13, 10, 25.

 Отправлено: 12.05.20 15:23. Заголовок: 12.05.2020. Жим лежа..

12.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 5.
70кг х 5, 7, 8, 10, 15, 10, 5.
70кг х 15, 20, 15, 10.

 Отправлено: 16.05.20 06:34. Заголовок: 14.05.2020. Жим лежа..

14.05.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 5.
75кг х 5, 5, 7, 8, 10.
15.05.2020.
Жим лежа
75кг х 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
75кг х 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.

 Отправлено: 20.05.20 17:19. Заголовок: 18.05.2020. Жим лежа..

18.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 5, 10.
60кг х 10, 10, 10, 10.
20.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10.
70кг х 5, 5.
80кг х 5, 5.
90кг х 5, 5.
100кг х 5, 5, 6, 9.

 Отправлено: 22.05.20 15:09. Заголовок: 22.05.2020. Жим лежа..

22.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10.
60кг х 15, 20, 20, 20.
60кг х 20, 25, 25.

 Отправлено: 25.05.20 15:19. Заголовок: 25.05.2020. Жим лежа..

25.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10.
70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 15, 15.

 Отправлено: 29.05.20 13:37. Заголовок: 28.05.2020. Жим лежа..

28.05.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 5.
80кг х 5, 6, 7, 8, 9, 10, 9, 8, 10, 10, 10.

 Отправлено: 31.05.20 18:57. Заголовок: 31.05.2020. Жим лежа..

31.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10, 15.
80кг х 5.
90кг х 5, 6, 7, 5, 4, 3.
Всего за май 95675кг
Всего за 5 месяцев 473506кг
Среднее за месяц 94700кг

 Отправлено: 04.06.20 15:20. Заголовок: 02.06.20 Жим лежа 60..

02.06.20
Жим лежа
60кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 20, 10, 15, 20, 13, 12.
04.06.20
60кг х 5, 10, 10.
70кг х 5, 7, 8, 10, 15, 10, 12, 13, 10, 20, 15.
Вот и стали мы на год взрослей...

 Отправлено: 05.06.20 16:36. Заголовок: Chan пишет: Вот и с..

Chan пишет:

цитата:

Вот и стали мы на год взрослей..

Так поздравляем!
Здоровья и удачи во всём!

 Отправлено: 06.06.20 15:40. Заголовок: Andreich пишет: Здо..

Andreich пишет:

цитата:

Здоровья и удачи во всём!

Спасибо! Пока держимся.
06.06.20
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8, 10.
80кг х 5, 5.
90кг х 5, 5.
100кг х 5. 110кг х 2, 3. 120кг х 1. 130кг х 1.
80кг х 10.

 Отправлено: 06.06.20 18:35. Заголовок: Andreich пишет: Та..

Andreich пишет:

цитата:

Так поздравляем! Здоровья и удачи во всём!

Присоединяюсь к Andreich-у, хоть и с опозданием, но ты сам в Сб 6.06.20. : Chan пишет:

цитата:

130кг х 1.

 Отправлено: 07.06.20 07:46. Заголовок: Chan пишет: Вот и с..

Chan пишет:

цитата:

Вот и стали мы на год взрослей...

Извини, брат, только сейчас заглянул на сайт.
Здоровья тебе и успехов -- как результат здоровья!