Отправлено: 18.07.16 10:45. Заголовок: арлекино (продолжение)

Возраст-50.
Вес- стараюсь держать менее 80кг.
Приоритеты- соревновательные движения гиревого спорта + упражнения на хват.

 Отправлено: 11.02.17 18:36. Заголовок: Выполнил 1-й разряд ..

Выполнил 1-й разряд двоеборья за пять минут в каждом движении.
Т24: 80/5мин,
Р24: 100/5мин.

 Отправлено: 11.02.17 19:39. Заголовок: арлекино пишет: Вот..

арлекино пишет:

цитата:

Вот Коля " витаминки" прописал, а какие- не назвал.

Ну так он ни разу нигде пока не озвучивал свои витаминки и думаю не расскажет никому. Может если только нам-мы же у него друзья и в гости его постоянно приглашаем. А так он только в общем говорит что есть такие, а надо конкретно : название схема применения и дозировка и всю сопутствующую химию с этими главными волшебными таблеточками начиная от витаминов и минералов и заканчивая мельдонием. Ну короче все что надо на один курс.

 Отправлено: 11.02.17 20:51. Заголовок: Военная тайна. :sm92..

Военная тайна.

 Отправлено: 12.02.17 06:22. Заголовок: арлекино пишет: Вое..

арлекино пишет:

цитата:

Военная тайна.

Правда от этих таблеточек я заметил отходняк у него долгий-по несколько месяцев. Выстрелил в рывке например и на несколько месяцев вообще пропал из Большого спорта типа обстоятельства не позволяют гири поднимать. Хотя какие обстоятельства могут помешать дышать или покушать? А поднять гирю - это то же самое. Походу нужен перерыв большой для восстановления потенции а потом опять зарядится химозой - порвёт всех, как даст - мало места. Циклист короче. Вот бы узнать что это за литроболил такой? Потому что мне теперь терять нечего - потенция уже не нужна жена уже вряд ли способна родить, я выключил программу размножения и включил программу самоуничтожения(апоптоз на клеточном уровне).

 Отправлено: 14.02.17 11:55. Заголовок: Дал на работе пожать..

Дал на работе пожать Капитанов. Один парень сжал Кок 0,5, другой, видно, что первый раз, без укладки, осилил Кок №1. Длинные пальцы, сильная кисть - готовый рывкач. Говорю, давай на гири. Не, не охота.

Передавил титановской 24-кой какой-то нерв на локтевой кости, чуть не выронил гирю, вторая рука пока ещё норм. Хотя до этого рвал 34-ку, и ни чо. Надену в следующий раз манжеты на предплечья, а то так руки угроблю. Да, титановские гири- не айс. а может рву много, до 300 раз за треню, добрался до халявы. .

Присел с 60 кэгэ 50 раз, и это не предел. Думаю сотню осилю на днях.

 Отправлено: 14.02.17 12:59. Заголовок: арлекино пишет: Да,..

арлекино пишет:

цитата:

Да, титановские гири- не айс

Вот мои по 16 тоже вроде значок Титан и то же как то не нравится мне их держать и просов делать. Хотя спецы с гиревик он лайн убеждали меня что на них я на 30 раз больше порву, но я не могу даже и на один раз больше вырвать на этих гирях. Нельзя сказать что я обязан на них вырвать меньше, но простые советские как то удобней - мои 24 -ки с рынка например да и 32 вроде тоже удобные и не давят. 32 кг я конечно не мог оценить объективно потому что мало повторов делал может десятка полтора и то на закидках одной, но вроде все удобно

 Отправлено: 15.02.17 21:35. Заголовок: арлекино пишет: ти..

арлекино пишет:

цитата:

титановской 24-кой

На ней внутри ребро литья, будь дома, зашлифовал бы. Ручка тонкая, от 30,5 до 34,5 мм, и основания дуги такие же. Может передавил, там посмотрим.

 Отправлено: 15.02.17 21:39. Заголовок: Комп глючил- не хоте..

Комп глючил- не хотел открывать форум, думал накрылась лавочка.

Предстоит череда состязаний, где каждое предыдущее будет подводкой к последующему.

 Отправлено: 16.02.17 22:33. Заголовок: Пробовал рвать 24-ку..

Пробовал рвать 24-ку в хэбэ перчатке. Вышло 20 раз, для начала сойдет.

 Отправлено: 18.02.17 12:59. Заголовок: Рывок в перчатке Р24..

Рывок в перчатке Р24: 20/26, пока предел.
Не стал тянуть вола, присел с 60 кг 100 раз. Дальше за бОльшими весами надо идти в качалку. Халявных два зала: на работе- нюхать чужие потные майки на батареях отопления, и на стадионе. Раз в неделю придется потерпеть.

 Отправлено: 19.02.17 06:19. Заголовок: арлекино пишет: Раз..

арлекино пишет:

цитата:

Раз в неделю придется потерпеть.

Да, если гирь в качалке нет то на крайний случай можно и реже ходить например 1 раз в 2 недели а может и 1 раз в 2,5 недели! Всё равно мы скоро с Chan-ом начнем арлекино обгонять потому что у сильно православных начинается Великий пост-бицуха не растёт. Кажись уже через неделю начинается(формула расчета начала поста где то записана -на память забыл)-будешь как я сою есть и квас пить.

 Отправлено: 19.02.17 10:26. Заголовок: sergey1 пишет: если..

sergey1 пишет:

цитата:

если гирь в качалке нет

Там они мне не нужны. Будет становая, приседания, гиперка на станке.

 Отправлено: 19.02.17 12:10. Заголовок: Тоже тогда буду обычные пр..

Тоже буду обычные приседы вместо ВПФ делать, потому что когда гиря в одной руке то на резиночках постоянно выворачиваю колено противоположной ноги. Или надо штангетки с собой брать а то иначе внутри полукеда еще и стопа смешается с весом в одной руке. Придется обычные приседы делать меньше чем жим из за варикозных вен и буду теперь осторожен втройне. Лучше пускай 40 кг буду приседать и то хоть какая то польза а с год назад быстро дошел до 70 и потом вены месяц лечил.

 Отправлено: 19.02.17 12:59. Заголовок: sergey1 пишет: Или ..

sergey1 пишет:

цитата:

Или надо штангетки с собой брать

Зачем покупать было, если не пользуешься.

 Отправлено: 19.02.17 13:07. Заголовок: Рывок в перчатке пок..

Рывок в перчатке пока отставлю. Были сорваны мозоли на пальцах, счас вроде поджило. Маятник не получался, только протяжкой, аккурат заключительная часть рывка(у меня во всяком случае).
Становую собираюсь делать в расширителях( где-то валяются, купил год назад)- хват и спина в одном флаконе. Приседания. Чисто для силы ног. Просто интересно самому, сколько смогу. В детстве было 100кг.