| Автор | Сообщение |
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.
|
 |
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1959
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.09.23 16:59. Заголовок: Итак сентябрь. 02.09..
Итак сентябрь.
02.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 110.
30кг х 70, 60, 70.
20кг х 100.
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3642
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.09.23 04:11. Заголовок: Chan пишет: Итак се..
Chan пишет: Вот и лето прошло. Как в песне. |
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3644
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.09.23 05:01. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1964
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 11.09.23 05:50. Заголовок: 03.09.2023 Жим лежа ..
03.09.2023
Жим лежа военный
30кг х 34. Разминка на 1 минуту. Далее с максимальной скоростью, увеличивая время при снижении веса.
45кг х 30. (1,5мин)
40кг х 52. (2мин).
30кг х 81. (3мин).
20кг х 160. (5мин). Очень интересно получается.
05.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100.
30кг х 100.
20кг х 150.
30кг х 100. Сегодня легкий многоповтор.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1967
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 11.09.23 13:49. Заголовок: 07.09.2023 Жим лежа ..
07.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100. 30кг х 50.
50кг х 10. 60кг х 10
70кг 7, 5, 7, 6.
50кг х 10, 10.
Штанга тяжелее, повторов меньше.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1968
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 11.09.23 19:24. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1971
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.09.23 15:21. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3647
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.09.23 02:16. Заголовок: Chan пишет: Штанга ..
Chan пишет:
[quote]Штанга тяжелее, повторов меньше[/quot
Нормальное явление. С малых весов всегда трудно переходить.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1976
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.09.23 05:35. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1978
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.09.23 06:07. Заголовок: 09.09.2023 Жим лежа ..
09.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100.
50кг х 25.
40кг х 55.
30кг х 100.
20кг х 180.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1980
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.09.23 19:47. Заголовок: 11.09.2023 Жим лежа ..
11.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100.
30кг х 50. 20кг х 120.
30кг х 70. 20кг х 180.
30кг х 100.
|
|
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1984
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.09.23 13:26. Заголовок: 14.09.2023 Жим лежа ..
14.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100.
30кг х 50.
35кг х 50.
40кг х 50.
45кг х 50.
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3653
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 19.09.23 01:56. Заголовок: Chan пишет: 45кг х ..
Chan пишет: ИМХО, неплохо! |
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1990
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.09.23 04:27. Заголовок: 16.09.2023 Жим лежа ..
16.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100.
40кгх 65.
30кг х 110.
20кг х 200.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1992
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.09.23 19:22. Заголовок: 17.09.2023 Жим лежа ..
17.09.2023
Жим лежа военный
20кг х 100.(4 мин)
20кг х 200.(8 мин)
Темп 25 выдержал, хоть и с трудом.
|
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума