Отправлено: 26.11.11 17:06. Заголовок: Беломор: дневник гиревого извращенца

Р16: 30/30
М32: 30
ДР32: 5 5 5
ЖЛ32: 10 10 10

Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду

 Отправлено: 27.11.11 22:23. Заголовок: Тоже в один прием? К..

Тоже в один прием? Круто.

 Отправлено: 29.11.11 09:13. Заголовок: Беломор пишет: Р32+..

Беломор пишет:

цитата:

Р32+32: 6 6 6

Беломор,чо то я не въехал,это рывок двух гирь ОДНОВРЕМЕННО?Если это так ,то какой у тебя Личный рекорд?Надо будет это ИЗВРАЩЕНИЕ со своими КАЧКАМИ-ДУРАЧКАМИ попробовать?

 Отправлено: 29.11.11 09:13. Заголовок: Беломор пишет: Р32+..

Беломор пишет:

цитата:

Р32+32: 6 6 6

Беломор,чо то я не въехал,это рывок двух гирь ОДНОВРЕМЕННО?Если это так ,то какой у тебя Личный рекорд?Надо будет это ИЗВРАЩЕНИЕ со своими КАЧКАМИ-ДУРАЧКАМИ попробовать?

 Отправлено: 29.11.11 16:00. Заголовок: Да, одновременно. Ти..

Да, одновременно. Типо такого:

 Отправлено: 29.11.11 16:03. Заголовок: А на максимум я пока..

А на максимум я пока не ходил, но вряд ли больше 10 будет пока. Но упражнение прикольное - буду развивать.

 Отправлено: 29.11.11 16:12. Заголовок: мне даже страшно дум..

мне даже страшно думать о таком рывке )))

 Отправлено: 29.11.11 20:54. Заголовок: П: 30 М32: 30 Р32+32..

П: 30
М32: 30
Р32+32: 6 6 6
ЖС32+32: 6 6 6 (забрасывал на грудь стоя, потом садился на табуретку и делал подход)

Тяжело пошло...А нефиг было жрать перед тренировкой...

 Отправлено: 30.11.11 07:52. Заголовок: Беломор пишет: Отп..

Беломор пишет:

цитата:

Отправлено: Вчера 17:00. Заголовок: Да, одновременно. Ти.. Да, одновременно. Типо такого:

Прикольно .А что зто за соревнования были?

 Отправлено: 30.11.11 10:29. Заголовок: Беломор пишет: Р32+..

Беломор пишет:

цитата:

Р32+32: 6 6 6 ЖС32+32: 6 6 6 (

Крутованьско-перекруто
Особенно ЖС - просто офигеть.
Вот только... эта... надо бы количетво повторов срочно рОстить (истово крестясь).

ПС А как ты отосишься к Святому писАнию и Распятию? (судорожно сглатывая слюну и сжимая крестик потной ладошкой).

 Отправлено: 30.11.11 16:53. Заголовок: Петрович пишет: А ч..

Петрович пишет:

цитата:

А что зто за соревнования были?

Не знаю, к сожалению. Просто подобрал ролик для демонстрации.

 Отправлено: 30.11.11 16:56. Заголовок: Бриг, если ты нашлеш..

Бриг, если ты нашлешь на меня инквизицию, то я скажу, что ты воплощение Ктулху! (учитывая твои достижения в жиме )

 Отправлено: 30.11.11 17:04. Заголовок: Беломор пишет: что ..

Беломор пишет:

цитата:

что ты воплощение Ктулху!

И ни какой не "студенистый", не "головоногий" и не "чешуйчатый" и не "воздействую на разум человека".

 Отправлено: 01.12.11 20:09. Заголовок: П: 30 М32: 30 ЖС16+1..

П: 30
М32: 30
ЖС16+16: 30 30 30
На этом сдох. Нет сил на тяжелый рывок сегодня. Думаю отдохнуть пару-тройку дней...

 Отправлено: 01.12.11 21:01. Заголовок: Беломор пишет: На э..

Беломор пишет:

цитата:

На этом сдох. Нет сил на тяжелый рывок сегодня.

И не мудрено после такого:

цитата:

ЖС16+16: 30 30 30

Это очень дохрена.

ПС Я кстати тут РРЖ-двоеборье в феврале заряжаю, если не в курсе. Дык 1-м видом - рывок, а 2-м - ЖЛ. Именно так - невозможно рвать после жима (правда, лежа) и вполне сносно, если наоборот. После ЖС не рвал - не скажу.

 Отправлено: 05.12.11 02:42. Заголовок: П: 30 М32: 30 Р32+3..

П: 30
М32: 30
Р32+32: 8 6 4
Т32+32: 8 6 4

Тяжело, но прикольно получилось.