Отправлено: 26.11.11 17:06. Заголовок: Беломор: дневник гиревого извращенца

Р16: 30/30
М32: 30
ДР32: 5 5 5
ЖЛ32: 10 10 10

Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду

 Отправлено: 29.03.12 17:57. Заголовок: Беломор пишет: Впер..

Беломор пишет:

цитата:

Вперекидочку, по минуте на руку.

Т.е. в сумме 48 подъёмов?
Беломор пишет:

цитата:

но боль в левом запястье остановила.

Просов, мать его! Просов - всему голова!

 Отправлено: 29.03.12 18:52. Заголовок: Т.е. в сумме 48 подъ..

цитата:

Т.е. в сумме 48 подъёмов?

Да.

цитата:

Просов, мать его! Просов - всему голова!

С пудовкой такие проблемы не возникают. Как поутихнет, буду медленно и печально технику точить.

 Отправлено: 31.03.12 15:38. Заголовок: Р32: 24 ДР32: 6 8..

Р32: 24
ДР32: 6 8

 Отправлено: 31.03.12 19:26. Заголовок: Беломор пишет: Р32:..

Беломор пишет:

цитата:

Р32: 24

Это сумма или правой и левой по 24?

 Отправлено: 31.03.12 19:49. Заголовок: Сумма. Типо разминки..

Сумма. Типо разминки. А сумма 48 с двухпудовкой - пока мой максимум.

 Отправлено: 31.03.12 20:00. Заголовок: Беломор пишет: А су..

Беломор пишет:

цитата:

А сумма 48 с двухпудовкой - пока мой максимум

Да,силы валом,а с выносливостью не очень.

 Отправлено: 31.03.12 20:21. Заголовок: Насчет выносливости ..

Насчет выносливости - вы правы. Я только недавно наконец-то освоил 10-минутный подход с одной пудовочкой. Но чорт толкает зарубаться с бОльшими весами.

 Отправлено: 03.04.12 14:28. Заголовок: Р32: 36 за 3 мин Чт..

Р32: 36 за 3 мин (18л+18п по 1,5 мин)

Что интересно, хваталка не устала. Похоже она все же больше убивается количеством подъемов, а не рабочим весом.

 Отправлено: 07.04.12 16:08. Заголовок: Р16: 120 за 10 мин Р..

Р16: 120 за 10 мин
Р32: 24 за 2 мин

Тяжело двухпудовка пошла. Наверное нужно в обратном порядке делать.

 Отправлено: 07.04.12 16:17. Заголовок: Беломор пишет: Наве..

Беломор пишет:

цитата:

Наверное нужно в обратном порядке делать.

Именно.

 Отправлено: 11.04.12 08:09. Заголовок: Р32: 36 за 3 мин ДР3..

Р32: 36 за 3 мин
ДР32: 3x6

 Отправлено: 11.04.12 11:52. Заголовок: Неспешно, но упорно...

Неспешно, но упорно.

 Отправлено: 13.04.12 03:26. Заголовок: Р32: 24 за 2 мин Р16..

Р32: 24 за 2 мин
Р16: 120 за 10 мин

 Отправлено: 13.04.12 05:38. Заголовок: Беломор пишет: Р16:..

Беломор пишет:

цитата:

Р16: 120 за 10 мин Р32: 24 за 2 мин

Беломор пишет:

цитата:

Р32: 24 за 2 мин Р16: 120 за 10 мин

Во блин. Человек-ксерокс.
Ну как? Такой расклад получше?

 Отправлено: 13.04.12 06:09. Заголовок: Ага, лучше. Хотя был..

Ага, лучше. Хотя был довольно вялым. Но эт от недосыпания, скорее.