Отправлено: 26.11.11 17:06. Заголовок: Беломор: дневник гиревого извращенца

Р16: 30/30
М32: 30
ДР32: 5 5 5
ЖЛ32: 10 10 10

Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду

 Отправлено: 03.02.12 20:15. Заголовок: Беломор пишет: Попр..

Беломор пишет:

цитата:

Попробуй сам, на пудовочках хотяб, вдруг понравится.

Не, не буду - пронос двух гирь вызывает ротацию коленей "наружу" при широкой стойке. Дохтур категорически не советовал. Геометрия, мать её.

 Отправлено: 08.02.12 18:12. Заголовок: Чота спад сил какойт..

Чота спад сил какойта сегодня
ДР32 3x6
Р16 30/30

 Отправлено: 19.02.12 11:12. Заголовок: М32: 30 М2x32: 4x12..

М32: 30
М2x32: 4x12

 Отправлено: 22.02.12 09:58. Заголовок: М32: 2x30 М2x32: 4x1..

М32: 2x30
М2x32: 4x15

В конце подходов с парой двушек возникала пульсирующая боль в затылке. Неприятно.

 Отправлено: 22.02.12 10:00. Заголовок: Беломор пишет: пуль..

Беломор пишет:

цитата:

пульсирующая боль в затылке.

Давление "поймал". Тоже бывает. Оооочень неприятно.

 Отправлено: 28.02.12 23:17. Заголовок: Впервые отстоял 10 м..

Впервые отстоял 10 минутный подход
Рывок 16кг: 60л+60п=120

Для серьезного уровня результат незначителен, но для меня прорыв.

 Отправлено: 29.02.12 00:39. Заголовок: Беломор пишет: Рыво..

Беломор пишет:

цитата:

Рывок 16кг: 60л+60п=120

Буду на тебя равняться, тоже стремлюсь к чему-то подобному! Пока где-то на половине, правда, не на максимуме.

 Отправлено: 29.02.12 05:31. Заголовок: Беломор пишет: Впер..

Беломор пишет:

цитата:

Впервые отстоял 10 минутный подход. но для меня прорыв

Это действительно - ВЕХА. Поздравляю!

 Отправлено: 29.02.12 09:13. Заголовок: Беломор пишет: Впер..

Беломор пишет:

цитата:

Впервые отстоял 10 минутный подход Рывок 16кг: 60л+60п=120

Да,тренировка разительно отличается от предыдущих .А с чем это связано ?

 Отправлено: 29.02.12 12:10. Заголовок: Alekcander пишет: Д..

Alekcander пишет:

цитата:

Да,тренировка разительно отличается от предыдущих .А с чем это связано ?

Будете смеяться: чувствовал слишком усталым, чтобы махаться двухпудовками, потому решил попробовать помахать пудовочкой.
Заодно понял, что работа с более тяжелыми снарядами дает всеже прибавку к легким.

 Отправлено: 01.03.12 20:23. Заголовок: Рывок 16кг: 60л+60п=..

Рывок 16кг: 60л+60п=120 / 10 минут

Повторил на бис предыдущую треню, чтобы убедиться, что результат неслучаен (глянул рекорд ARMа - впал в депрессию).

 Отправлено: 01.03.12 20:26. Заголовок: Беломор пишет: Повт..

Беломор пишет:

цитата:

Повторил на бис предыдущую треню

Ну и как,понравилось по 10 мин работать или как?

 Отправлено: 01.03.12 20:31. Заголовок: Беломор пишет: глян..

Беломор пишет:

цитата:

глянул рекорд ARMа - впал в депрессию).

А я на Wowke натренировался. Ну в смысле четко определил для себя - где кончаются люди и начинаются механизмы. Так проще жить - ведь ты не паришься, что бегаешь медленней болида Ф-1, не умеешь летать как самолет, дерёшься хуже танка? Дык чего депрессировать из-за того, что пара-тройка андроидов рвет больше тебя?

 Отправлено: 01.03.12 20:32. Заголовок: Есть определенная ме..

Есть определенная медитативная прелесть в длинных подходах. Особенно если рвать с закрытыми глазами под пиканье таймера.

 Отправлено: 01.03.12 20:32. Заголовок: Беломор пишет: (гля..

Беломор пишет:

цитата:

(глянул рекорд ARMа - впал в депрессию).

...я думал наоборот вас воодушевить!!!)))....я вот глянул на рекорд Фуглева и понял, что нет ничего невозможного!!!)
Alekcander пишет:

цитата:

Ну и как,понравилось по 10 мин работать или как?

Лично у меня настоящие прорывы в рывке пошли только на длинных подходах!