Отправлено: 26.11.11 17:06. Заголовок: Беломор: дневник гиревого извращенца

Р16: 30/30
М32: 30
ДР32: 5 5 5
ЖЛ32: 10 10 10

Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду

 Отправлено: 12.12.11 12:19. Заголовок: Беломор пишет: прим..

Беломор пишет:

цитата:

пример моей извращенной техники

Да и нормально. Понятно, что амплитуда покороче, чем на лавке, но и "совсем куцей" её тоже не назовешь.
Отлично.

 Отправлено: 13.12.11 13:04. Заголовок: Сегодня неожиданно б..

Сегодня неожиданно болят плечи. Не думал, что ЖЛ можно их нагрузить...

 Отправлено: 13.12.11 13:19. Заголовок: Беломор пишет: Не д..

Беломор пишет:

цитата:

Не думал, что ЖЛ можно их нагрузить...

Ещё как можно. Не даром РЖимовики (да и все жимовики, наверное) переднюю дельту тренят - будь здоров.

 Отправлено: 13.12.11 13:28. Заголовок: Посмотрел на картинк..

Посмотрел на картинке где они находятся, потыкал в себя пальцем - оно, родимое...

 Отправлено: 15.12.11 17:40. Заголовок: Упадок сил сегодня, ..

Упадок сил сегодня, блин. Ничего из запланированного не смог в полном объеме сделать...

 Отправлено: 15.12.11 18:03. Заголовок: Беломор пишет: Упад..

Беломор пишет:

цитата:

Упадок сил сегодня, блин.

Погода... Зима не будет...

 Отправлено: 15.12.11 19:37. Заголовок: О, а теперь озноб на..

О, а теперь озноб начался. Оказывается я тупо простудился...

 Отправлено: 17.12.11 12:51. Заголовок: Приседания: 50 Р32+3..

Приседания: 50
Р32+32: 5 5 5
ЖЛ32+32: 15 15 17 (типо пытался максимум сделать на видео)

 Отправлено: 17.12.11 13:02. Заголовок: Мощно! А не маловат..

Мощно!
А не маловат отдых? С какой целью ТАК, а не иначе?

 Отправлено: 17.12.11 13:05. Заголовок: Чего ТАК? Я чота неп..

Чего ТАК? Я чота неприличное сделал?

 Отправлено: 17.12.11 13:07. Заголовок: Я спросил - Паузы по..

Я спросил - Паузы почему короткие такие? Какую цель преследуешь?

 Отправлено: 17.12.11 13:10. Заголовок: А, ну это же типа па..

Это я пытался исполнить Рачинский-стайл (типо быстрые серии с отдыхом внутри подхода).

 Отправлено: 17.12.11 13:14. Заголовок: Понял. :sm36: ..

Понял.
Но ЦЕЛЬ-то какая? Всегда должна быть ЦЕЛЬ и ЗАДАЧА на треню.
Извиняюсь за докучливость.

 Отправлено: 17.12.11 13:16. Заголовок: Кстати работает - с ..

Кстати работает (на мне, по крайней мере) - с равномерным темпом получается только 14 раз.
Вырасту большой - попробую к рывку применить...

 Отправлено: 17.12.11 13:22. Заголовок: Понятно, т.е. стреми..

Понятно, т.е. стремишься таким образом увеличить количество повторов в одном квази-подходе.