Отправлено: 26.11.11 17:06. Заголовок: Беломор: дневник гиревого извращенца

Р16: 30/30
М32: 30
ДР32: 5 5 5
ЖЛ32: 10 10 10

Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду

 Отправлено: 16.04.12 07:53. Заголовок: Р32: 36 за 3 мин Р16..

Р32: 36 за 3 мин
Р16: 120 за 10 мин

 Отправлено: 16.04.12 12:03. Заголовок: Беломор пишет: Р32:..

Беломор пишет:

цитата:

Р32: 36 за 3 мин

Прогресс аж на 50%!
Скрытый текст

Ну если ты, конечно, специально не притормаживал в предыдущих тренях.... как я иногда делаю.

 Отправлено: 16.04.12 13:08. Заголовок: Ну, столько я уже рв..

Ну, столько я уже рвал по отдельности. А вот оба подхода на одной треньке я еще не делал. Было тяжеловато.

 Отправлено: 17.04.12 21:17. Заголовок: так я не понял, Бело..

так я не понял, Беломор , ты что, завязал с двойным рывком двухпудовок? :)

 Отправлено: 18.04.12 00:58. Заголовок: Нет. Но нужно еще ук..

Нет. Но нужно еще укреплять тушку, чтобы что-то приличное получилось.

 Отправлено: 18.04.12 12:32. Заголовок: Беломор пишет: укре..

Беломор пишет:

цитата:

укреплять тушку,

Золотые слова!
Дык где "подсобка-то"?

 Отправлено: 18.04.12 16:11. Заголовок: Раз пошла такая пьян..

Раз пошла такая пьянка

ДР32: 6x6

Пока рывок пары двушек получается только в анаэробном режиме, то есть "на одном дыхании".
Из подсобки тока разминка.
Дети, не пытайтесь повторить это дома!

 Отправлено: 18.04.12 17:19. Заголовок: Беломор пишет: Из п..

Беломор пишет:

цитата:

Из подсобки тока разминка.

Напрасно. ПММ, разумеется.
Беломор пишет:

цитата:

ДР32: 6x6

Кровожадно, черт побери... Сходи уже в церковь чтоли. И начинай больше к 7Х7 склоняться.

 Отправлено: 20.04.12 10:01. Заголовок: Р32: 24x3 Сорвал ку..

Р32: 24x3

Сорвал кусочек шкурки на левой ладошке, так что делаю вынужденный перерыв.

 Отправлено: 20.04.12 10:35. Заголовок: Беломор пишет: Р32:..

Беломор пишет:

цитата:

Р32: 24x3

Неплохо. А отдых между походами скоко?
Беломор пишет:

цитата:

кусочек шкурки на левой ладошке,

Сброс + подхват, мать его. Вот на что обратить внимание надо.
Это не те "разы" на которых рвутся руки.

 Отправлено: 20.04.12 11:15. Заголовок: 2 минуты работа (по ..

2 минуты работа (по 1 минуте левой-правой вперекидку) 2 минуты отдых
Типо недоинтервалка.

цитата:

Сброс + подхват, мать его. Вот на что обратить внимание надо.

Раньше так не срывал шкурку - удивился, прям.

 Отправлено: 23.04.12 11:26. Заголовок: Р16: 120 за 10 мин (..

Р16: 120 за 10 мин (в перчатках)

 Отправлено: 23.04.12 13:29. Заголовок: Беломор пишет: Р16:..

Беломор пишет:

цитата:

Р16: 120 за 10 мин (в перчатках)

Ну а че, неплохо.

 Отправлено: 23.04.12 13:36. Заголовок: Ну а че, неплохо. Т..

цитата:

Ну а че, неплохо.

Та не, я вполне представляю свой уровень. За последний год я поднялся с "ничтожного" на "посредственный"

 Отправлено: 23.04.12 13:50. Заголовок: Беломор пишет: За п..

Беломор пишет:

цитата:

За последний год я поднялся с "ничтожного" на "посредственный"

Но сам процесс-то каков!