Отправлено: 26.11.11 17:06. Заголовок: Беломор: дневник гиревого извращенца

Р16: 30/30
М32: 30
ДР32: 5 5 5
ЖЛ32: 10 10 10

Вот такой фигней страдал вчера. Завтра снова буду

 Отправлено: 14.05.12 05:08. Заголовок: Р16(20п/м): 120..

Р16(20п/м): 120

 Отправлено: 16.05.12 19:12. Заголовок: ДР32: 5x5 Р16(20п/м)..

ДР32: 5x5
Р16(20п/м): 80

 Отправлено: 18.05.12 18:17. Заголовок: ДР32: 3x8 ..

ДР32: 3x8

 Отправлено: 18.05.12 18:43. Заголовок: Чота заметил, что пр..

Чота заметил, что прогресс в рывке одной пудовки никак не влияет на рывок двух пудовок.
Хоть это и не канонично, попробую все же упереться в большие веса.

 Отправлено: 18.05.12 19:18. Заголовок: Беломор пишет: Чота..

Беломор пишет:

цитата:

Чота заметил, что прогресс в рывке одной пудовки никак не влияет на рывок двух пудовок.

Таким темпом, каким ты делал - конечно. Да и разница 16-64 велика. Это практически "разные виды спорта". "Пудовка" для твоего ДР - так (взмах рукой) тренировка общей выносливости (которая для 8 повторов и не нужна) и укрепление ладоней.

 Отправлено: 22.05.12 05:22. Заголовок: Швунг 2x16: 20 Швунг..

Швунг 2x16: 20
Швунг 2x32: 16 12 8

 Отправлено: 22.05.12 05:25. Заголовок: Беломор пишет: Швун..

Беломор пишет:

цитата:

Швунг 2x32: 16 12 8

Ого! Неслабо!

 Отправлено: 22.05.12 05:31. Заголовок: Правильная стойка у ..

Правильная стойка у меня не получается, отдыхать с локтями на поясе не мог, потому колбасился темпом 20 п/м.

 Отправлено: 23.05.12 13:52. Заголовок: Швунг 2x16: 20 Швунг..

Швунг 2x16: 20
Швунг 2x32: 16 12 10

Вовремя не отписался - интернет барахлил.

 Отправлено: 24.05.12 17:24. Заголовок: Швунг 2x16: 20 Швунг..

Швунг 2x16: 20
Швунг 2x32: 15 14 13

 Отправлено: 25.05.12 11:21. Заголовок: Швунг 2x16: 20 Швунг..

Швунг 2x16: 20
Швунг 2x32: 18 15 12

Утром, когда занимался было +2
Такое вот хреновое уральское лето.

 Отправлено: 25.05.12 11:32. Заголовок: Беломор пишет: Тако..

Беломор пишет:

цитата:

Такое вот хреновое уральское лето.

Мда... лето было короткое, но снежное.

 Отправлено: 26.05.12 01:12. Заголовок: Беломор пишет: Тако..

Беломор пишет:

цитата:

Такое вот хреновое уральское лето.

Дык я тоже на Урале, только южном. У нас тут лето во всю, даже пионы начинают зацветать. И еще необычно большое количество белых бабочек. Температура доходит до +28 градусов, правда, сейчас немного похолодало.

 Отправлено: 29.05.12 18:03. Заголовок: Сегодня торкнуло мен..

Сегодня торкнуло меня, что я тренируюсь неправильно, потому треньку посвятил отработке техники, а конкретно отработке правильной стойки для толчка.

 Отправлено: 29.05.12 18:08. Заголовок: Беломор пишет: Сего..

Беломор пишет:

цитата:

Сегодня торкнуло меня, что я тренируюсь неправильно,

Окак! Так-так, а поподробнее.