On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
Chan





Сообщение: 649
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.16 18:37. Заголовок: Chan (продолжение)


Возраст 58. вес около 100 кг.
Регулярные тренировки с 2010 года.
Жим лежа, русский жим, с 2014 начал тренировки с гирями.


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]


Chan





Сообщение: 1004
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.10.17 06:44. Заголовок: 13/10/2017 Жим лежа..


13/10/2017
Жим лежа
60кг х 10+10, 10+10, 10+10, 10+10, 10+10.


Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1005
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.10.17 17:58. Заголовок: 16/10/2017 Разминка ..


16/10/2017
Разминка с гирей 16кг - 5мин (рывок, толчок, ТДЦ, жим).
Жим лежа
60кг х 5, 10. 70кг х 5, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5.
100кг х 5. 110кг х 5. 120кг х 3. 100кг х 5.
110 и 120 кг жим с подставкой 8см.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1006
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.10.17 17:45. Заголовок: 18/10/2017 ТДЦ 16кг..


18/10/2017
ТДЦ 16кг - 5л+5п.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.
На работе субботник - грузил металлолом в машину, поэтому устал.





Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 457
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.10.17 18:03. Заголовок: Поди сдали потом мет..


Поди сдали потом металлолом в приемку и закупили допинг и потому треня должна быть на подъёме . Усталость будет с 2018 когда алкоголь уже допингом не будет считаться, такое решение приняла WADA. А пока допинг и причём еще с 1982 г,, то ли 1983 г.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1007
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.17 05:47. Заголовок: sergey2 пишет: Поди..


sergey2 пишет:

 цитата:
Поди сдали потом металлолом в приемку и закупили допинг


Пить некогда, завтра городские соревнования.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1008
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.17 17:32. Заголовок: 20/20/2017 Городские..


20/20/2017
Городские соревнования по жиму лежа.
Поднял 115кг, 125кг, 130кг. 1 место в весовой категории свыше 100кг.
Было два молодых соперника лет по 36-38. (2место -110,115,120.)
3место еще меньше. Так что пока я чемпион города
Среди школьников есть неплохие ребята в весовой до90кг.
Жмут уже по 80-90кг.

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 460
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.17 18:28. Заголовок: Поздравляю с 1 место..


Поздравляю с 1 местом! Уверенно выиграл, целых 10 кг, не хухры-мухры, тем более жим лёжа очень популярный вид, по массовости наверняка превосходит гиревой спорт в городе. Сколько залов тренажерных понастроили и везде жмут лёжа а гири там не поднимают. В следующий год уже придётся бороться за каждые 2,5 кг а сейчас ты вторую попытку делал когда уже все закончили как я понимаю это дело.

Спасибо: 0 
Профиль
Andreich



Сообщение: 2274
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.17 04:47. Заголовок: Chan пишет: 1 место..


Chan пишет:

 цитата:
1 место в весовой категории свыше 100к


Замечательно !

Chan пишет:

 цитата:
Среди школьников есть неплохие ребята в весовой до90кг


Есть у кого поучиться .

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1009
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.17 13:48. Заголовок: 22/10/2017 Вот, нашё..


22/10/2017
Вот, нашёл объявление.
Пожалуй съезжу в Кировград или Невьянск.

Итак, Господа Спортсмены!
💪 4 ноября в честь ДНЯ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА в нескольких городах Асбест, Кировград, Екатеринбург, Невьянск, а так же в г.Оренбурге параллельно пройдут жим-марафоны "100-ка для всех" 💪

Условия простые - задача собрать команду и за час (с 12-00 до 13-00) сделать 1000+ повторений.

Место проведения в г.Оренбурге:
фитнес-центр" EXTREME" с 12:00 до 13:00. Участие бесплатное. Цель мероприятия - сплочение коллектива😊 , ДНЯ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА.
По всем вопросам, пишите в сообщения группы, либо в лс https://vk.com/vandiesel056
Всех ждем! Всем быть!

https://vk.com/budvsporteural

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 462
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.17 15:42. Заголовок: Кировоград и Невьянс..


Кировоград и Невьянск в Свердловской области, может и недалеко от тебя можно на машине съездить. А вот Оренбург 625 км от Саратова только свой аэроплан надо иметь ну или вертолёт А где ты соберёшь команду и сколько человек должно быть в команде? А то сам будешь жать 1000 раз за час. И какой вес снаряда не понятно, явно что меньше 55 кг. Наверное кил так 30-40?

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1010
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.17 05:23. Заголовок: sergey2 пишет: И к..


sergey2 пишет:

 цитата:
И какой вес снаряда не понятно,


Жать надо 100кг тысячу раз на всех, по очереди , за один час.

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 464
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.17 06:13. Заголовок: :sm33: :sm35: ..




Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1011
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.17 18:01. Заголовок: 23/10/2017 Разминка..


23/10/2017
Разминка с гирей 16кг - 5мин (рывок, толчок, ТДЦ, жим).
Жим лежа
60кг х 5, 10. 70кг х 5, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 15, 10, 10, 10, 10.

90 кг жим с подставкой 8см.


Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1012
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.17 17:48. Заголовок: 25/10/2017 Разминка..


25/10/2017
Разминка на работе 10кг -5минут.
Вечер
Разминка с гирей 16кг - 5мин (рывок, толчок, ТДЦ, жим).
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.
Приседания - 50.
Всего понемногу - чисто для разминки.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1013
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.17 17:31. Заголовок: 27/10/2017 Разминка..


27/10/2017
Разминка с гирей
Т16кг - 5л+5п, 10л+10п, 15л+15п, 20л+20п.
Р16кг - 5л+5п, 10л+10п, 15л+15п, 20л+20п.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет