Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1359
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.11.19 05:30. Заголовок: 15/11/2019 Жим лежа ..
15/11/2019 Жим лежа 50кг х 10, 10. 70кг х 10. 90кг х 5. 95кг х 5. 100кг х 4, 4, 4, 4.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1360
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.11.19 14:58. Заголовок: 18/11/2019 Жим лежа ..
18/11/2019 Жим лежа 50кг х 10, 10. 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 92,5 кг х 5, 6, 7, 7.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1361
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.11.19 16:53. Заголовок: 20/11/2019 Жим лежа ..
20/11/2019 Жим лежа 50кг х 10, 10. 70кг х 5, 6, 7, 8, 9, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1362
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.11.19 18:03. Заголовок: 22/11/2019 Жим лежа ..
22/11/2019 Жим лежа 50кг х 10, 10. 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5, 5, 5, 5.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1363
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 25.11.19 15:06. Заголовок: 25/11/2019 Жим лежа ..
25/11/2019 Жим лежа 50кг х 10, 10. 60кг х 10. 70кг х 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5, 6, 5, 5. Чуть добавил за неделю, по утрам начал делать часовую прогулку (по Шишонину).
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1364
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.11.19 14:10. Заголовок: 27/11/2019 Жим лежа ..
27/11/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10, 15. 60КГ Х 20, 20, 20, 20, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1365
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 29.11.19 18:19. Заголовок: 29/11/2019 Жим лежа ..
29/11/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10. 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 6, 6, 6, 6, 6. За неделю 19500кг. (плюс 3т. за неделю, уже ближе к хорошей форме)
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1366
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.12.19 18:05. Заголовок: 02/12/2019 Жим лежа ..
02/12/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10. 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 102,5кг х 4, 4, 3, 3, 3, 3. Вроде есть небольшая прибавка за две недели, буду продолжать до нового года. Часовые утренние прогулки постараюсь сделать регулярными.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1367
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.12.19 14:43. Заголовок: 04/12/2019 Жим лежа ..
04/12/2019 Жим лежа 60кг х 15, 10, 15. 60КГ Х 20, 20, 22, 23, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1368
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.12.19 15:31. Заголовок: 06/12/2019 Жим лежа ..
06/12/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10. 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 8, 8, 8, 8, 10. За неделю 21230кг. Через неделю попробую Чёртову Дюжину с 90кг.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1369
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.12.19 15:45. Заголовок: 09/12/2019 Жим лежа ..
09/12/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10, 10. 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 6, 6, 6, 6, 7.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1370
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.12.19 06:29. Заголовок: 11/12/2019 Жим лежа ..
11/12/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10, 10. 60кг Х 10, 11, 12, 13, 14, 15, 20, 25.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1371
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.12.19 15:19. Заголовок: 13/12/2019 Жим лежа ..
13/12/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10. 70кг х 5, 5. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5, 13, 13, 13. За неделю 22510 кг. Чёртову дюжину сделал с 90 кг, правда с трудом. Но прибавка за неделю пока есть! Успею до нового года еще чуть прибавить.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1372
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.12.19 07:36. Заголовок: 16/12/2019 Жим лежа ..
16/12/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10. 70кг х 5, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 7, 8, 7, 8. Чуть лучше , вес буду добавлять уже на следующий год.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1373
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.12.19 18:38. Заголовок: 18/12/2019 Жим лежа ..
18/12/2019 Жим лежа 60кг х 5, 10, 15. 60КГ Х 17, 18, 20, 20, 30, 15. Тренировка легкая, всего 1 час, между подходами приседания, бег на месте.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|