Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1494
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 01.10.20 15:31. Заголовок: 28.09.2020 Жим лежа ..
28.09.2020 Жим лежа 60кг х 20,20. 80кг х 7, 10, 8. 90кг5, 7, 8, 10. Всего за сентябрь - 107600 кг. Всего за 9 месяцев - 897476 кг. Среднее за месяц - 99719 кг. 01,10,2020. Жим лежа 60кг х 5, 10, 10, 15, 13, 12. 60кг х 10, 10, 10, 15, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1495
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.10.20 06:46. Заголовок: 03.10.2020. Жим лежа..
03.10.2020. Жим лежа 60кг х 5, 7, 8. 70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1496
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.10.20 15:29. Заголовок: 05.10.2020. Жим лежа..
05.10.2020. Жим лежа 70кг х 5, 7, 8. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 110кг 5, 5. 120кг 1, 2. 100кг х 3.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1497
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.10.20 18:33. Заголовок: 07.10.2020. Жим лежа..
07.10.2020. Жим лежа 60кг х 5, 7, 8, 10, 10, 15. 60кг х 20, 20, 20, 20. После тяжелой штанги всё побаливает, но жить можно.
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1453
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 08.10.20 09:48. Заголовок: Chan пишет: 110кг ..
Chan пишет:
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 2675
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.10.20 00:17. Заголовок: sergey2 пишет: Chan..
sergey2 пишет: цитата: | Chan пишет: цитата: 110кг 5, 5. |
| Он могёт и побольше
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1454
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.10.20 19:35. Заголовок: Да больше он обычно ..
Да больше он обычно поднимает в феврале. Вернее больше к Новому году, а еще больше в феврале, а сейчас еще жара стоит - мешает тренироваться , но главное результат пошел вверх.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1498
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 11.10.20 14:57. Заголовок: 09.10.2020 Жим лежа ..
09.10.2020 Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 70кг х 10, 10, 10, 10, 10. 70кг х 14, 14, 14, 14, 14. sergey2 пишет: цитата: | но главное результат пошел вверх |
| Через 2 недели первенство города (если не отменят), надо подготовиться.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1499
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.10.20 14:52. Заголовок: 12.10.2020 Жим лежа ..
12.10.2020 Жим лежа 70кг х 5, 7, 8. 80кг х 5, 7, 8. 100кг х 2, 5, 5, 5, 6.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1500
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 14.10.20 15:29. Заголовок: 14.10.2020. Жим лежа..
14.10.2020. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10, 10. 60кг х 15, 15, 15, 15. 60кг х 10, 10, 17, 18.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1501
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.10.20 14:39. Заголовок: 16.10.2020. Жим лежа..
16.10.2020. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 70кг х 10, 10, 10. 70кг х 12, 13, 15, 20.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1502
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 19.10.20 14:20. Заголовок: 19.10.2020. Жим лежа..
19.10.2020. Жим лежа 70кг х 5, 7, 8, 10. 70кг х 10, 10, 10, 10, 10. 80кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1503
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 21.10.20 15:58. Заголовок: 21.10.2020. Жим лежа..
21.10.2020. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10, 10. 60кг х 12, 13, 14, 15, 16, 20, 15, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1506
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 23.10.20 16:51. Заголовок: 23.10.2020. Соревнов..
23.10.2020. Соревнования отменили , решил сделать рекорд в сумме трех движений дома. Разминка 60кг х 10, 10, 10, 20. 80кг х 5, 5. 100кг х2. 110кг х 2. 120кг х1. Основные подходы 130кг х 1. 132,5кг х 1. 132,5кг х 1. (В сумме 395кг). Последний подход на 135кг неудачный. Хотел сделать (132,5 132,5 135) и сумме 400кг, но не получилось. В 2018 году на соревнованиях в Русской Тройке поднял (125 130 135) и в сумме 390кг. Так что вроде личный рекорд. https://youtu.be/NeDrNHhivkc
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1507
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.10.20 15:38. Заголовок: 26.10.2020. Жим лежа..
26.10.2020. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10, 10. 60кг х 11, 12, 13, 14, 15, 15, 20.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|