| Автор | Сообщение |
|
Nik_Primopye
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.06.12 15:11. Заголовок: Дневник Nik_Primopye
08/1952, 175 см — 90 кг
|
 |
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
All
[только новые]
|
|
|
Nik_Primopye
|
| |
Сообщение: 404
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.12.13 10:05. Заголовок: 12 декабря 2013, чет..
12 декабря 2013, четверг разминка 10мин суперсетом 2раза: 1)присед узкой стойкой — 35; 35 2) отжимание от пола норм. упор — 30; 23 3) подтягивание ширина плеч — 13; 12. итого рабочих 15 мин. Нет прухи. Скрытый текст
Перед тренировкой гуляли с собакой в быстром темпе 5км.
Пробежал в горку метров 50-60, вроде как ничо...
Нога малость болит и отекает, но это дело времени.
|
|
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
All
[только новые]
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума